Question

Что делать если в школе хочетса спать , а если я усну то 2 поставлят , а домой не пукают . Что делать ? . СРОЧНО!!!

Answer 1

Ответ:

не спать или спать выбор за тобой

Answer 2

Если вам хочется спать в школе, но вы боитесь, что могут поставить вас во вторую, важно следовать некоторым советам:

1. Правильный сон ночью: Уделяйте внимание своему сну дома. Постарайтесь спать хотя бы 8 часов ночью, чтобы убедиться, что вы выспались.

2. Завтрак: Позавтракайте утром. Завтрак обеспечивает энергией и помогает бодрствовать на уроках.

3. Активные перерывы: Во время перерывов старайтесь двигаться, растягиваться и проветривать помещение. Это поможет вам чувствовать себя более бодрым.

4. Участие в уроках: Активное участие в уроках может помочь вам оставаться более сосредоточенным и бодрым.

5. Пить воду: Пейте достаточно воды в течение дня. Дегидратация может вызвать усталость.

6. Правильное питание: Употребляйте здоровую пищу, богатую белками и углеводами. Избегайте слишком больших ужинов перед сном.

7. Краткий отдых после уроков: Если у вас есть свободное время после школы, сделайте короткий отдых или дремлют 20-30 минут, чтобы восстановить энергию.

8. Спорт и физическая активность: Участие в физической активности может помочь улучшить вашу выносливость и бодрствование.

9. Свежий воздух: Проветривайте помещение во время уроков. Свежий воздух способствует бодрствованию.

10. Советы учителям: Обратитесь к учителю или школьному психологу с проблемой. Они могут предложить рекомендации и поддержку.

Помните, что сон и бодрствование важны для успешного обучения. Важно заботиться о своем физическом и психическом здоровье, чтобы получать максимальную пользу от учебы.