Question

Влияние физических упражнений на здоровье человека, кратко​

Answer 1

Ответ:

Увеличивают силу мышечную массу (а, следовательно, силу), тренируют кардиореспираторную систему (сердце тоже мышца, поэтому подходит 1 пункт, + тренируются лёгкие и газообмен в целом, поскольку в нём мышцы тоже принимают участие)

Answer 2

Мышцы человека накачачиваются, масса уменьшается

Answer 3

Физические упражнения имеют положительное влияние на здоровье человека:

1. Физическая форма: Укрепление мышц и костей, улучшение общей физической формы.

2. Сердечно-сосудистая система: Снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний, улучшение кровообращения и снижение давления.

3. Дыхание: Улучшение функции легких и кислородопоставки органам.

4. Вес: Поддержание здорового веса и снижение риска ожирения.

5. Эмоциональное состояние: Снижение стресса, улучшение настроения и самочувствия благодаря выделению эндорфинов.

6. Иммунитет: Укрепление иммунной системы, повышение ее защитных функций.

7. Обмен веществ: Регулярные физические нагрузки помогают улучшить обмен веществ и контролировать уровень сахара в крови.

8. Сон: Улучшение качества сна и снижение бессонницы.

9. Долголетие: Увеличение продолжительности жизни и улучшение ее качества.

10. Ментальное здоровье: Повышение концентрации, улучшение памяти и когнитивных функций.

Регулярные физические упражнения играют важную роль в поддержании и улучшении общего здоровья человека.