Question

Помогите с технологией, пожалуйста Надо написать по плану витамин E 1) Название 2) Химическое название 3) Польза для человека 4) Продукты 5) Суточная норма Витамин E Буду очень благодарен за помощь, спасибо

Answer 1

Ответ

1 Витамин E

2 токоферол

3 Фармакологические свойства: участвует в биосинтезе гема и белков, пролиферации клеток, тканевом дыхании и других процессах метаболизма в клетках.

4 Содержится в растительном и сливочном маслах, зелени, молоке, яйцах, печени, мясе, а также зародышах злаковых, облепихе, шпинате, брокколи, отрубях, цельных зерновых.

5 Суточная потребность витамина Е

В зависимости от возраста и пола дозировка витамина Е меняется следующим образом:

Младенцы до 6 месяцев – 3 мг;

младенцы 7-12 месяцев – 4 мг;

дети 1-3 года – 6 мг;

дети 4-10 лет – 7 мг;

мужчины от 11 лет и старше – 10 мг;

женщины от 11 лет и старше – 8 мг;

женщины в период беременности – 10 мг;

женщины в период кормления грудью – 12 мг.

Объяснение:

Answer 2

Конечно, я помогу вам с информацией о витамине E. Вот ваш план:

1. Название: Витамин E, также известный как токоферол.
2. Химическое название: α-токоферол.
3. Польза для человека: Витамин E является мощным антиоксидантом, что означает, что он помогает защитить клетки организма от повреждений, вызванных свободными радикалами. Этот витамин способствует укреплению иммунной системы, поддержанию здоровой кожи, улучшению зрения, а также снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний.
4. Продукты: Витамин E можно получить из различных продуктов. Хорошими источниками витамина E являются растительные масла (пшеничное зародышевое, кукурузное, соевое), орехи (аминдаль, фундук), семена (сладкий перец, подсолнечник), зелень (шпинат, петрушка), а также некоторые фрукты (авокадо, киви).
5. Суточная норма: Рекомендуемая суточная норма витамина E для взрослых составляет около 15 миллиграмм. Однако конкретные рекомендации по потреблению могут варьироваться в зависимости от возраста, пола и особенностей здоровья.

Надеюсь, эта информация будет полезной! Если у вас есть еще вопросы, не стесняйтесь задавать.