Question

Напишите белковые продукты и их калорийность (15 шт) ​

Answer 1

Мясо (говядина, свинина)

Птица

Яйца

Творог и другие молочные продукты

Рыба и морепродукты

Гречка

Рис

Овсянка

Калорийность не знаю, ссори

Answer 2

Конечно, вот список различных белковых продуктов и их примерная калорийность на 100 грамм:

1. Куриная грудка (печенка) - около 165 ккал
2. Говяжий филе - около 250 ккал
3. Тунец (консервированный в собственном соку) - около 116 ккал
4. Лосось - около 206 ккал
5. Фасоль (консервированная) - около 60 ккал
6. Чечевица - около 116 ккал
7. Гречка - около 123 ккал
8. Тофу - около 144 ккал
9. Греческий йогурт (нежирный) - около 59 ккал
10. Киноа - около 120 ккал
11. Яйца - около 155 ккал
12. Гребешки - около 70 ккал
13. Креветки - около 85 ккал
14. Желатин - около 335 ккал
15. Сыр из низкожирного творога - около 136 ккал

Помните, что калорийность продуктов может незначительно различаться в зависимости от марки, способа приготовления и точных составляющих продукта.