Question

Основные Технические действия легкой атлетики​

Answer 1

Ответ:

программу олимпийских игр с 1908 года. С того момента как женское метание молота вошло в программу олимпийских игр (2000 год) — все 8 видов входят и в женскую программу. Технические виды входят также в легкоатлетические многоборья.

программу олимпийских игр с 1908 года. С того момента как женское метание молота вошло в программу олимпийских игр (2000 год) — все 8 видов входят и в женскую программу. Технические виды входят также в легкоатлетические многоборья.

Answer 2

Легкая атлетика включает в себя разнообразные дисциплины, каждая из которых имеет свои особенности и технические аспекты. Вот некоторые из основных технических действий в легкой атлетике:

1. Беговые дисциплины:

   • Старт: Корректное начало забега с блока старта, включая правильное размещение ног и рук, а также реакцию на стартовый сигнал.
   • Техника бега: Оптимальное использование рук и ног для обеспечения максимальной эффективности движения.
   • Финиш: Правильное завершение забега, ускорение перед финишной линией и отталкивание.

2. Прыжки:

   • Прыжки в длину и в высоту: Техника разбега, отталкивания и полета, включая правильное положение тела в воздухе и правильный призем.
   • Тройной прыжок: Требует согласования трех последовательных прыжков.
   • Прыжок с шестом: Корректное взаимодействие с шестом для достижения максимальной высоты.

3. Метания:

   • Метание молота, диска и копья: Техника вращения и отталкивания в метаниях, а также правильное движение руки и тела для максимальной дальности или высоты броска.

4. Барьерные беговые дисциплины:

   • 110/100 метров с барьерами: Бег через препятствия, включая технику перескока барьеров и плавное движение между ними.

5. Многоборья:

   • Десятиборье и семиборье: Комбинация различных дисциплин, таких как бег, прыжки и метания, требующая хорошей универсальной подготовки.

6. Марафон и долгие дистанции:

   • Техника длительного бега: Эффективное управление темпом, правильная беговая позиция и питание на длинных дистанциях.

7. Спортивная ходьба:

   • Техника ходьбы: Правильное движение ног и рук в условиях постоянного контакта с землей.

8. Эстафеты:

   • Передача эстафетной палочки: Точное и безопасное передача палочки между бегунами.

Каждая из этих дисциплин требует специфической техники, тренировки и навыков для достижения оптимальных результатов. Технические действия в легкой атлетике варьируются в зависимости от конкретной дисциплины и могут включать в себя как базовые элементы, так и более сложные моменты.