Question

1) Дайте определение понятию «питание». ________________________________________ ____________________ __________________________________________________________________________________________________ ________________________________________________________ _________________________________________ 2) Каким должно быть питание человека? ______________________________________________________________ __________________________________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________________________________ 3) Перечислите полезные вещества, которыми должна быть богата пища человека. ___________________________ __________________________________________________________________________________________________

Answer 1

Ответ:

1)Питание — поддержание жизни и здоровья живого организма с помощью пищи.

2)Питание должно быть разнообразным

Питаться надо 5-6- раз в день небольшими порциями.

Употреблять пищу с достаточным содержанием белка, отдавать предпочтение нежирному мясу, рыбе, бобовым продуктам

Упразднить потребление продуктов, содержащих простые углеводы

Ограничить поваренную соль

3) Витамины, белки,жиры , клетчатка, аминокислоты.

Answer 2

1. Питание - это процесс поставки организму необходимых пищевых веществ для поддержания его жизнедеятельности, роста и развития. Питание включает в себя потребление пищи, которая содержит белки, углеводы, жиры, витамины, минералы и другие питательные вещества.

2. Питание человека должно быть сбалансированным и разнообразным, чтобы обеспечить организм всеми необходимыми питательными веществами. Оно должно включать в себя достаточное количество белков, углеводов, жиров, витаминов и минералов. Питание также должно быть адаптировано к индивидуальным потребностям каждого человека, учитывая его возраст, пол, физическую активность, здоровье и другие факторы.

3. Пища человека должна быть богата следующими полезными веществами:

   • Белки: необходимы для роста, регенерации тканей и функционирования органов.
   • Углеводы: предоставляют энергию для всех клеточных процессов.
   • Жиры: важны для структуры клеток, а также являются источником энергии и незаменимых жирных кислот.
   • Витамины: участвуют во многих биохимических реакциях, регулируют метаболизм и поддерживают здоровье.
   • Минералы: необходимы для поддержания нормальной функции нервной системы, костей, мышц и других органов.
   • Волокна: способствуют нормальной работе пищеварительной системы и здоровью кишечника.
   • Антиоксиданты: защищают клетки организма от повреждения свободными радикалами.
   • Вода: жизненно важная жидкость, поддерживающая гидратацию, температуру тела и другие физиологические функции.

Важно поддерживать разнообразное и сбалансированное питание, чтобы обеспечить организм всеми необходимыми питательными веществами для оптимального здоровья и функционирования.