Question

Правила безпеки під час користування Інтернетом. Основи здоров'я 5 клас

Answer 1

буду по русски

не оставлять злобные выражения и слова

не раскрывать данные аккаунта профиля

не распространять спам

кибербулинг запрещен

Answer 2

Звісно, ось декілька основних правил безпеки під час користування Інтернетом для учнів 5-го класу, а також кілька порад щодо основ здоров'я:

Правила безпеки в Інтернеті:

1. Не ділитися особистою інформацією: Ніколи не розголошуйте своє повне ім'я, адресу, телефон, школу чи будь-яку іншу особисту інформацію онлайн без дозволу батьків.

2. Використовувати сильні паролі: Завжди використовуйте складні паролі для своїх облікових записів, які складаються з комбінації букв, цифр та символів. Не діліться своїми паролями з іншими людьми.

3. Бути обережним зі сторонніми запитами: Не приймайте запити в друзі або повідомлення від незнайомців. Це може бути небезпечно.

4. Перевіряти джерела: Перед тим як вірити або поширювати інформацію, переконайтеся, що вона вірна, перевіривши кілька незалежних джерел.

5. Бути обережним зі своїми фотографіями: Не завантажуйте особисті фотографії або відео в Інтернет без дозволу батьків. Діліться зображеннями лише з відомими та надійними людьми.

Основи здоров'я:

1. Правильне харчування: Споживайте різноманітні продукти, такі як фрукти, овочі, злаки та білкові продукти, для забезпечення організму всіма необхідними поживними речовинами.

2. Активний спосіб життя: Займайтеся фізичною активністю щодня. Гуляйте, грайте в спорт, робіть вправи, це допоможе підтримувати здоров'я вашого тіла та мозку.

3. Нормальний сон: Важливо отримувати достатньо сну. Для дітей 5-го класу рекомендовано спати від 9 до 11 годин на ніч.

4. Гігієна: Дотримуйтесь правил особистої гігієни, регулярно мийте руки перед їжею, після відвідування туалету та після приходу з вулиці.

5. Психічне здоров'я: Знаходьте час для відпочинку, релаксу та розваг. Розмовляйте з батьками або друзями, якщо ви відчуваєте стрес чи тривожність.

Ці поради допоможуть вам залишатися безпечними та здоровими під час користування Інтернетом та в повсякденному житті.