Question

2-3 примера с доказательствами , что зож продлевает жизнь​

Answer 1

Ответ:

1.якщо їсти тільки солодощі то можна померти віддіабету

Answer 2

Ответ:

Пример 1 когда ты бегаешь твоя дых. система развивается пример 2 и ты не задохнёшсь пример 2если ты не будешь курить то ты не получишь рак, ВИЧ , бесплодие и ТД.

Answer 3

Здоровый образ жизни (ЗОЖ) действительно может оказывать положительное влияние на продолжительность жизни. Вот несколько примеров с доказательствами:

1. Умеренные физические нагрузки и продление жизни:

   Исследование опубликованное в журнале "PLOS Medicine" в 2012 году проводило анализ данных более чем 660 000 взрослых в возрасте от 21 до 98 лет. Участники, которые занимались физической активностью даже в небольшом объеме, имели сниженный риск смерти от всех причин. Люди, выполнявшие 150 минут умеренной физической активности в неделю (например, быстрая ходьба), имели на 31% меньший риск смерти, чем те, кто был совсем неактивен. Это подтверждает, что даже небольшая физическая активность может значительно увеличить продолжительность жизни.

2. Здоровое питание и долголетие:

   Долгосрочные исследования, такие как исследование "Nurses' Health Study" и "Health Professionals Follow-Up Study", показали, что люди, придерживающиеся здорового питания, имеют меньший риск развития хронических заболеваний и более долгую жизнь. Например, снижение потребления обработанных продуктов, сахара и насыщенных жиров в пользу большего потребления овощей, фруктов, полезных жиров и белка связано с увеличением продолжительности жизни.

3. Отказ от курения и увеличение продолжительности жизни:

   Один из самых очевидных и доказанных способов увеличения продолжительности жизни - это прекращение курения. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), люди, которые бросают курить до 40 лет, могут жить на 9 лет дольше, чем те, кто продолжает курить. Даже если курение прекращено после 60 лет, это все равно существенно увеличивает шансы на долгую и здоровую жизнь.

Эти примеры показывают, что здоровый образ жизни может влиять на продолжительность и качество жизни. Однако стоит помнить, что долголетие зависит от множества факторов, и ЗОЖ — лишь один из них.