Question

Яки виды рухової активности популярные серед пидлиткив в Украине??​

Answer 1

Ответ:

Кардіонавантаження .Зміцнення м’язів — приміром, гімнастика та віджимання. Рекомендуємо виконувати такі вправи щонайменше тричі на тиждень. Зміцнення кісток — це можуть бути стрибки на скакалці, біг — як мінімум тричі на тиждень.

Объяснение:

Answer 2

Найпопулярніші види рухової активності на мою думку це віджимання від полу,підтягування,звичайне денна зарядка

Answer 3

Серед підлітків в Україні популярні різноманітні види рухової активності, які сприяють здоровому способу життя та розвитку. Ось деякі з них:

1. Футбол (соккер): Футбол є одним з найпопулярніших видів спорту в Україні, особливо серед підлітків. Це командний вид спорту, який сприяє фізичному розвитку, вивченню стратегії та співпраці.

2. Баскетбол: Ще один популярний командний вид спорту. Гра в баскетбол розвиває координацію рухів, швидкість і витривалість.

3. Волейбол: Це ще одна командна гра, яка розвиває фізичні навички, такі як стрибки, реакція і спритність.

4. Танці: Різноманітні танцювальні напрямки, такі як хіп-хоп, сучасні танці, латиноамериканські танці тощо, популярні серед підлітків. Вони сприяють активному руховому розвитку та вираженню емоцій.

5. Плавання: Плавання є відмінним видом аеробної активності, який сприяє розвитку м'язів, серцево-судинної системи та зміцненню всього тіла.

6. Їзда на велосипеді: Велоспорт є популярним серед підлітків як форма активного відпочинку та транспорту.

7. Фітнес: Тренування в тренажерних залах або на вулиці, включаючи заняття з ваговими гирями, кардіотренування та розтяжку.

8. Аеробіка та зумба: Заняття аеробікою та зумбою сприяють поліпшенню фізичної форми, координації та загальному здоров'ю.

9. Спортивний туризм: Піші прогулянки, походи в гори та інші види активного відпочинку на природі.

10. Екстремальні види спорту: Серфінг, скейтбординг, лижний спорт (зимою) та інші екстремальні види, які привертають увагу активних підлітків.

Вибір виду рухової активності залежить від індивідуальних уподобань, фізичних можливостей та мети, яку хочуть досягти підлітки.