Question

Назавити не менее 2-х составляющих рициона питания​

Answer 1

Ответ:

полезное питание

заниматся спортом

Answer 2

Ответ:

В рацион питания здорового человека

входят продукты, содержащие

необходимое количество белков, углеводов,

жиров, минеральных солей, витаминов

и воды .

Answer 3

Рацион питания состоит из множества компонентов, но вот две из его важных составляющих:

1. Белки: Белки - это один из основных макроэлементов, необходимых для роста, восстановления и поддержания тканей в организме. Они являются строительными блоками для мышц, кожи, волос и других тканей. Источниками белка могут быть мясо, птица, рыба, молочные продукты, яйца, бобы, орехи и семена.

2. Углеводы: Углеводы предоставляют организму энергию, необходимую для его функционирования. Они разделяются на два типа: простые (быстрые) и сложные (медленные) углеводы. Простые углеводы содержатся в сахарах и быстро усваиваются, предоставляя краткосрочную энергию, в то время как сложные углеводы содержатся в продуктах, таких как злаки, овощи и бобовые, и обеспечивают более стабильное и долгосрочное чувство насыщения и энергии.

Эти две составляющие рациона питания играют важную роль в обеспечении организма необходимыми питательными веществами и энергией для поддержания здоровья и хорошего самочувствия.