Question

почему ты заснёшь лучше и крепче если будешь ложиться спать в одно и тоже время (не менее 2 предложений)​

Answer 1

Ответ:

Потому что твой организм привыкнет так засыпать. И если ложиться спать в одно и то же время на протяжении 21 дня,то у тебя выробатается привычка

Answer 2

Организм привыкнет засыпать в одно и тоже время, не будет проблем с засыпанием.

Иногда, из-за недосыпания бывают проблемы со здоровьем, поэтому лучше ложиться по режиму.

Answer 3

Регулярный сон в одно и то же время помогает установить биологический ритм организма. Когда мы придерживаемся постоянного расписания сна, наше тело и мозг начинают привыкать к этому режиму и настраиваются на отдых. Это позволяет нам засыпать быстрее, достигать глубокого сна и просыпаться более освеженными и энергичными.