Question

Каково влияние занятий единоборствами на организм занимающихся?(кратко)заранее спасибо!​

Answer 1

Ответ:

Любая физическая активность несет в себе положительное влияние на весь организм в целом. Единоборства имеют свои несравненные преимущества, значимость которых уменьшать нельзя. К преимуществам можно отнести следующее:

1. Общая тренировка тела – при тренировке задействовано максимально большое количество мышц организма. Занятия оказывают влияние на выносливость, тонус мышц, гибкость суставов и баланс сил в организме.

2. Польза для фигуры — при занятиях единоборствами сжигается большое количество калорий. Физические упражнения психологически подводят человека к здоровому образу жизни, который исключает употребление жирной, копченной и высококалорийной пищи.

3. Улучшение состояние сердечно-сосудистой системы – исследования показали, что занятия единоборствами, как и любыми видами физической активности, улучшают состояние сердечно-сосудистой системы, препятствуют возникновению гипертонии и помогают организму лучше справляться со стрессами.

Answer 2

Занятия единоборствами имеют положительное влияние на организм занимающихся. Вот несколько основных преимуществ:

1. Физическая форма: Единоборства требуют интенсивного физического тренировочного процесса, включающего кардио-нагрузки, укрепление мышц и гибкость. Это способствует улучшению общей физической формы, выносливости и силы.

2. Координация: Тренировки единоборств развивают координацию движений, баланс и ловкость. Это может привести к улучшению моторики и реакции.

3. Самооборона: Единоборства обучают практическим навыкам самообороны, что помогает повысить уверенность и безопасность.

4. Психологическое благополучие: Регулярные тренировки в единоборствах способствуют снятию стресса и повышению эмоционального благополучия. Они также могут помочь улучшить самодисциплину, самоконтроль и уверенность.

5. Социальное взаимодействие: Занятия единоборствами предоставляют возможность встречаться с единомышленниками, участвовать в командных тренировках или соревнованиях. Это способствует развитию социальных навыков и укреплению связей.

Но важно помнить, что тренировки должны быть безопасными и проводиться под руководством квалифицированных инструкторов, чтобы избежать возможных травм или переутомления.