Question

ОБЖ!!! -Какие факторы вызывают у вас сильную эмоциональную нагрузку в повседневной жизни? -Внесите изменение в свой повседневный образ жизни,чтобы снизить их влияния на ваше состояние и повысить вашу увереность в своих возможностях

Answer 1

Стрессы, вызванные разными внешними факторами. Это переполненные автобусы, кричащие школьники, плохое настроение и многое другое. 
 От чего-то избавиться будет невозможно, например: если ты живешь далеко, то придется ездить в таких автобусах и терпеть. Школьников не угомонишь, но можно слушать музыку, но и это может навредить. К каждому фактору стоит присмотреться более детально и лучше разбираться в проблемах с родителями или наставником

Answer 2

Факторы, вызывающие у меня сильную эмоциональную нагрузку в повседневной жизни, могут быть разными. Например, это могут быть стресс на работе, конфликты в отношениях, финансовые проблемы или здоровые проблемы у меня или у близких. Все эти ситуации могут вызывать у меня чувство беспокойства, тревоги, гнева или депрессии.

Чтобы снизить влияние этих факторов на мое состояние и повысить уверенность в своих возможностях, я могу внести изменения в свой повседневный образ жизни. Например, я могу начать заниматься регулярными спортивными тренировками, медитацией или йогой, чтобы укрепить свое физическое и эмоциональное состояние. Также я могу обратить внимание на свое питание и сон, постараться уделить больше времени отдыху и самоприятию. Кроме того, я могу обратиться к профессионалу, например, психологу или коучу, чтобы научиться управлять своими эмоциями и стрессом более эффективно.

Важно также уделить внимание своим отношениям с окружающими людьми, постараться улучшить их качество и избегать конфликтных ситуаций. Также я могу уделить больше времени хобби и увлечениям, которые приносят мне удовольствие и помогают расслабиться.

В целом, внесение изменений в свой образ жизни, такие как забота о своем здоровье, отношениях и самоприятии, поможет мне снизить влияние сильной эмоциональной нагрузки и повысить уверенность в своих возможностях.