Question

Объективные и субъективные показатели утомления​

Answer 1

Ответ:УТОМЛЕНИЕ — состояние организма и нервной системы после выполненной трудной или однообразной физической или умственной работы. Субъективно переживается как усталость, слабость, вялость. Ухудшается внимание, память, мышление, увеличивается время реакции и т. д. Выделяют два вида утомления: физическое (следствие напряженной работы различных систем организма) и психическое (следствие больших нагрузок на психику). Эти виды утомления развиваются по разным законам: например, в ожидании начала сложных действий человек может быть физически неподвижен, не расходовать мышечной энергии, но психически он напряжен. Психическое, как и физическое, утомления может иметь разную степень выраженности. Физическое и психическое утомление, переживаемое субъективно как средняя усталость, сопряжено с ухудшением восприятия, мышления, памяти, внимания, усилением защитных реакций. В состоянии утомления человек запаздывает в психологических перестройках, его гибкость и лабильность понижены.

Объяснение:

Answer 2

Утомление может быть оценено с помощью объективных и субъективных показателей. Объективные показатели измеряются с использованием физиологических и биометрических данных, в то время как субъективные показатели основаны на собственных ощущениях и оценках человека.

Объективные показатели утомления:

1. Физиологические показатели:

   • Частота сердечных сокращений: Повышение частоты сердечных сокращений может свидетельствовать о нарастающем утомлении.
   • Дыхательная частота: Ускорение дыхания также может быть связано с утомлением.
   • Электродермальная активность (EDA): Электрическая активность кожи может изменяться в ответ на стресс и утомление.

2. Электроэнцефалограмма (ЭЭГ): Анализ мозговой активности с помощью ЭЭГ может выявить изменения в паттернах мозговой активности, связанные с утомлением.

3. Электромиограмма (ЭМГ): ЭМГ может использоваться для измерения активности мышц и выявления признаков мышечного утомления.

Субъективные показатели утомления:

1. Оценка уровня утомления: Люди могут самостоятельно оценивать свой уровень утомления по шкале от 1 до 10 или по другим субъективным шкалам.

2. Анкеты и опросники: Существуют различные анкеты и опросники, которые позволяют оценить уровень утомления, например, Маслоука и Шлепера.

3. Визуальная аналоговая шкала (VAS): Это шкала, на которой человек может указать свой уровень утомления, отмечая его на визуально представленной линейной шкале.

4. Интервью: Разговор с человеком и задание вопросов о его физическом и эмоциональном состоянии может также помочь оценить уровень утомления.

Использование как объективных, так и субъективных показателей может быть полезным при исследовании и управлении утомлением, особенно в контексте работы, спорта и медицины.