Question

Конспект,,Здоровье это здорово. " Срочно пожалуйста

Answer 1

                   Конспект на тему "Здоровье это Здорово"

1. Рационально питайтесь. Ешьте больше пищи, содержащей клетчатку и цельные  зерна, и меньше – пищу, содержащую  сахар и приготовленную из пшеничной муки. Не забывайте об овощах и фруктах. Готовьте пищу на растительном масле, уменьшите потребление животного жира, при высоком качестве потребляемого белка. При составлении сбалансированного рациона здорового питания, следует не забывать о полноценном и обязательном завтраке.  Каши могут быть хорошим выбором для завтрака. Они содержат большое количество клетчатки и мало сахара. Добавляя в кашу орехи, курагу, изюм или свежие фрукты получается один из самых лучших завтраков для тех, кто хочет, придерживается здорово образа жизни.
2. Избегайте избыточного веса, не ужинайте позднее 18.00 час. Питайтесь не реже 4х раз в день. Ожирение – это форма риска ГБ, ИБС, сахарного диабета, онкозаболеваний.
3. Соблюдайте режим дня. Ложитесь и вставайте в одно и то же время. Это самый простой совет выглядеть красивым, здоровым и отдохнувшим.
4. Закаливайте свой организм. Лучше всего помогает контрастный душ – теплая  и прохладная вода. Не только полезно, но и помогает проснуться.
5. И конечно не курите, не злоупотребляйте алкоголем и другими вредными привычками. Ведь это основные факторы, ухудшающие здоровье.
6. Чаще гуляйте на свежем воздухе, подальше от автомобилей и других загрязнителей воздуха.

Вот... как то так, вроде по теме!

Answer 2

Конспект: "Здоровье - это здорово!"

Введение:

• Понятие здоровья и его важность в жизни каждого человека.
• Здоровье является одним из самых ценных благ, которое надо беречь и поддерживать.

Основная часть:

1. Физическое здоровье:

   • Здоровый образ жизни: регулярные физические упражнения, правильное питание, отказ от вредных привычек (курение, употребление алкоголя).
   • Регулярные медицинские осмотры для профилактики и своевременного выявления заболеваний.

2. Психическое здоровье:

   • Умение справляться со стрессом и негативными эмоциями.
   • Общение с близкими и поддержка социальной сети.
   • Занятие хобби, которые приносят радость.

3. Социальное здоровье:

   • Уважительное и доброжелательное отношение к окружающим людям.
   • Поддержание качественных межличностных отношений.
   • Участие в общественной жизни, волонтерство.

4. Экологическое здоровье:

   • Бережное отношение к окружающей среде.
   • Соблюдение экологических норм и правил.
   • Пропаганда экологических ценностей.

5. Профилактика заболеваний:

   • Вакцинация и прививки.
   • Регулярные осмотры у врача и прохождение необходимых обследований.
   • Правильное лечение и соблюдение рекомендаций врачей.

Заключение:

• Здоровье - это ценный ресурс, который позволяет нам жить полноценной жизнью.
• Забота о своем здоровье должна быть приоритетом каждого человека.
• Мелкие изменения в повседневной жизни могут принести большую пользу для здоровья.
• Помните, что здоровье - это здорово!