Question

Ответьте на вопросы: 1. Какие правила личной гигиены необходимо соблюдать в период обострения респираторных заболеваний для сохранения собственного здоровья?2. Какие гигиенические требования способствуют чистоте кожи лица?​

Answer 1

Ответ:

1. меньше находиться в людных местах и чаще мыть руки

Answer 2

1. Правила личной гигиены в период обострения респираторных заболеваний:

• Регулярно мойте руки с мылом и водой. Это следует делать после посещения общественных мест, контакта с больными, кашля или чихания, а также до еды или касания лица.
• Избегайте прикосновения руками к лицу, особенно к глазам, носу и рту, чтобы предотвратить попадание возбудителей инфекции в организм.
• При кашле или чихании прикрывайте нос и рот локтем или одноразовым салфеткой, затем немедленно выбрасывайте салфетку в мусорный контейнер и мойте руки.
• Избегайте контакта с больными людьми и ограничивайте посещение мест скопления людей.
• При появлении симптомов ОРВИ (насморк, кашель, боль в горле и т.д.) оставайтесь дома, чтобы не заразить окружающих.
• Пользуйтесь маской, если у вас есть признаки респираторной инфекции, чтобы снизить распространение возбудителей.

2. Гигиенические требования, способствующие чистоте кожи лица:

• Регулярное очищение кожи лица. Мыть лицо утром и вечером с использованием мягкого очищающего средства, подходящего для вашего типа кожи.
• Использование тоника. После очищения можно применить тоник, который поможет удалить остатки грязи и макияжа, а также сбалансирует pH кожи.
• Увлажнение. Важно использовать увлажняющий крем, подходящий для вашего типа кожи. Это поможет сохранить её увлажненной и здоровой.
• Избегание чрезмерного использования макияжа. Если используете макияж, убедитесь, что перед сном он полностью снят с лица, чтобы кожа могла дышать и восстанавливаться.
• Не прикасаться к лицу грязными руками. Это поможет предотвратить передачу бактерий на кожу лица и снизит вероятность возникновения проблем с кожей.
• Защита от солнца. Используйте солнцезащитный крем, чтобы защитить кожу лица от ультрафиолетовых лучей, которые могут вызвать преждевременное старение и повреждение кожи.

Соблюдение этих гигиенических требований поможет сохранить кожу лица чистой, здоровой и ухоженной.