Question

СРОЧНО 25 БАЛІВвплив рухової активності на соціальне здоров'я​

Answer 1

Ответ:

Объяснение:

Нещодавно у Великобританії було проведено дослідження близько 330 людей для оцінки впливу щотижневих масових забігів на їх психологічне благополуччя.

Отримані результати показали, що участь навіть у одному масовому забігу значно покращила самооцінку учасників (на 7,7%), загальний настрій (на 14,2%) та зменшила рівень психологічного стресу (18,4%).

Answer 2

Ответ:

Сприятливий вплив фізичного навантаження на людський

організм безмежний. Адже людина спочатку була розрахована

природою на підвищену рухову активність. Знижена активність

веде до багатьох порушень і передчасного старіння організму.

Під впливом фізичних вправ вдосконалюється будова

і діяльність всіх органів і систем людини, підвищується

працездатність, зміцнюється здоров’я. Рухова активність є

провідним фактором оздоровлення людини, тому що спрямована

на стимулювання захисних сил організму, на підвищення

потенціалу рівня здоров’я. Повноцінна рухова активність є

невід’ємною частиною здорового способу життя, що впливає

практично на всі сторони життєдіяльності людини та організму

в цілому.

Автори в роботі звернули увагу на те, що при підборі того

чи іншого виду рухової активності необхідно керуватися її

оздоровчою спрямованістю. Вибір конкретних видів фізичних

вправ залежить від схильності кожної людини та її індивідуальних

особливостей.

Answer 3

Рухова активність має значний вплив на соціальне здоров'я людей і може призвести до отримання 25 балів. Ось деякі ключові аспекти, які підкреслюють важливість рухової активності для соціального здоров'я:

1. Соціальна взаємодія: Рухова активність сприяє спільноті та взаємодії між людьми. Групові заняття, спортивні команди та інші активності об'єднують людей, сприяючи формуванню нових зв'язків та підтриманню старих.

2. Покращення настрою: Фізична активність сприяє виділенню ендорфінів - "гормонів щастя", які підвищують настрій та допомагають зменшити стрес і тривожність.

3. Підтримка психологічного здоров'я: Рухова активність може впливати на зниження ризику виникнення депресії та інших психічних розладів. Вона сприяє покращенню самооцінки та відчуття задоволення від досягнень.

4. Зниження соціальної ізоляції: Активність допомагає уникнути соціальної ізоляції, особливо серед людей похилого віку. Вона створює можливості для спілкування та взаємодії з іншими людьми.

5. Формування здорових звичок: Активний спосіб життя може впливати на інші аспекти життя, такі як харчування та сон. Люди, які регулярно займаються фізичною активністю, частіше мають тенденцію дотримуватися здорових звичок.

6. Зниження ризику хронічних захворювань: Рухова активність сприяє підтримці здорового серцево-судинної системи, підвищує обмін речовин і зменшує ризик хронічних захворювань, таких як цукровий діабет, ожиріння та артеріальна гіпертензія.

7. Покращення якості сну: Регулярна рухова активність може покращити якість сну, сприяючи глибокому та відновлюючому відпочинку.

8. Підтримка когнітивних функцій: Дослідження показують, що фізична активність сприяє покращенню когнітивних функцій, таких як концентрація, пам'ять та рішення проблем.

Загалом, рухова активність є важливою складовою здорового способу життя, яка має позитивний вплив на соціальне здоров'я людей. Вона сприяє формуванню позитивних відносин, знижує ризик психічних та фізичних захворювань та сприяє загальному підвищенню якості життя.