Question

подготовить сообщение об одном из видов спорта (1. где и когда возник. 2.Какое положительное и отрицательное влияние на здоровье оказывает)

Answer 1

Объяснение:

Существуют предметы и строения, говорящие о том, что на территории Китая существовала деятельность, подходящая под современное определение спорта, уже за 4000 лет до нашей эры. По всей видимости, гимнастика была популярным видом спорта в древнем Китае. В 1-м тысячелетии до н. э.

спорт не опасен для человека,он наоборот укрепляет организм и повышает физические показатели.

Answer 2

Один из видов спорта, о котором я хотел бы рассказать, это бег. Бег является одним из самых популярных и доступных видов физической активности. Он возник еще в древние времена и использовался для передвижения и охоты. С течением времени бег стал популярным спортом и соревнованиями.

1. История бега: Бег, как спортивная дисциплина, появился еще в Древней Греции, где он был частью олимпийских игр. В то время бег использовался в качестве способа подготовки военных и спортсменов. С течением времени бег стал все более популярным и развился в различные формы, такие как длинные дистанции, спринт и марафон.

2. Положительное влияние на здоровье: Бег имеет множество положительных эффектов на здоровье. Во-первых, он улучшает кардиоваскулярную систему, укрепляет сердце и легкие, повышает выносливость и улучшает циркуляцию крови. Бег также способствует снижению веса, улучшению общего тонуса мышц и укреплению костей. Регулярные тренировки бегом могут снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и ожирения.

3. Отрицательное влияние на здоровье: Однако, бег может иметь и отрицательные последствия, особенно при неправильном подходе или чрезмерных нагрузках. Повреждения связок, мышц и суставов могут возникнуть при неправильной технике бега или переутомлении. Бег по асфальту или другим твердым поверхностям может оказывать давление на суставы, что может привести к повреждениям коленей и голеней. Поэтому важно правильно подготовиться перед тренировками, выбирать правильную обувь и следить за своими ощущениями.

В целом, бег является отличным способом поддержания физической формы и улучшения здоровья. Однако, как и любой другой вид спорта, требуется правильный подход и умеренность, чтобы избежать травм и негативных последствий. Если вы решили начать бегать, рекомендуется проконсультироваться с тренером или специалистом, чтобы разработать индивидуальную программу тренировок, подходящую для ваших целей и физического состояния.