Question

Чтение ЗаданиеПрочитайте текст. Выполните задания.Сохранить здоровье не просто, а потерять можно сразу. Сберечь его поможет спорт! Физические упражнения развивают организм, укрепляют мускулатуру, сердце и другие органы, заставляют глубже дышать, поглощать больше кислорода, улучшают кровообращение, позволяют оставаться стройными, избавляют нас от многих болезней. Великий философ говорил о пользе занятий спортом: «Ничто так сильно не разрушает человека, как продолжительное физическое бездействие». Здоровье – это красота! Об этом люди знали еще в Древнем Китае Индии в Древней Греции.Чтобы быть здоровым, необходимо соблюдать режим дня.Режим – это распорядок дел в течение дня. При составлении режима дня необходимо, чтобы учеба, работа сменялась отдыхом, не менее двух часов в день вы проводили на свежем воздухе, не менее трех раз в день кушали (желательно в одно и то же время), спали 8-9 часов, просыпались и ложились спать в одно и тоже время. Режим дня – это один из наших помощников в сохранении здоровья. Важным помощником здоровья является личная гигиена. Личная гигиена – это те действия, которые мы выполняем, чтобы поддержать наше тело в чистоте, быть здоровым. У каждого человека некоторые вещи должны быть личными, то есть пользоваться ими должен только он, другими же предметами могут пользоваться все члены семьи.Следующий помощник здоровья – это правильное питание. Правильное питание – это прежде всего разнообразное питание. Солнце воздух вода являются самыми верными нашими друзьями.ЗаданияНайдите из текста, что является помощниками здоровья, заполните схему и дополните своими примерами:Помощники здоровья1) 2) 3) 4)пжжжжж срочно нужно ​

Answer 1

Помощники здоровья - это  

1) Активный образ жизни и физкультура (из текста)

2) Режим дня (из текста)

3) Личная гигиена (из текста)

4) Правильное питание (из текста)

5) Солнце, воздух и вода (из текста)

6) Оптимизм (я так думаю)

Answer 2

Помощники здоровья:

1. Физические упражнения:

   • Развивают организм
   • Укрепляют мускулатуру, сердце и другие органы
   • Улучшают кровообращение
   • Помогают оставаться стройным

2. Режим дня:

   • Соблюдение режима дня
   • Смена учебы/работы и отдыха
   • Продолжительное время на свежем воздухе
   • Регулярные приемы пищи
   • Нормированный сон

3. Личная гигиена:

   • Действия для поддержания чистоты тела
   • Личные предметы для личного пользования
   • Забота о гигиенических аспектах

4. Правильное питание:

   • Разнообразное питание
   • Сбалансированное питание
   • Включение пищи, богатой витаминами и питательными веществами

Примеры:

1. Помощниками здоровья также могут быть йога и плавание, которые способствуют гармонии между телом и разумом.
2. Важным аспектом режима дня является планирование времени для отдыха и релаксации, например, занятиями хобби или медитацией.
3. Личная гигиена включает в себя ежедневное мытье рук, чистку зубов, принятие душа, что помогает поддерживать чистоту и предотвращать распространение бактерий.
4. Правильное питание может включать употребление большого количества овощей, фруктов, полезных жиров и белков, например, орехов, рыбы, оливкового масла.

Обратите внимание, что данные примеры могут дополнять схему и уточнять понятия, описанные в тексте.