Question

Плиз помогите перевести текс.Очень очень срочно.Прошу помогите.Плиииииииииз.(((Ас-адамнын аркауы) деген казатын макалы.Бул-оте кунды макал.Ойткенi денсаулыктын жаксы болуы адамнын дурыс тамактануына байланысты.Дурыс тамактану асересе балалар ушiн кажет. Дурыс тамактану адамнын канын толтырады,кушiн арттырады. Ал каны толык, кушi мол адам ыстыкка да, суыкка да шыдамды. Танертенге, туске, кешке тамакты кунде бер мезгелде iшу керек. Кунене торт рет тамактанса, тепте жаксы. Тамак ешер алдында колды сабындап жуып, таза орамалмен сурту керек. Ет , нан, бауырсак, курт сиякты тагамдарды абден шайнап жуту керек.Сабез, кызынак, кияр, алма, алмурт ,орек, шие, каракат сиякты коконестер мен жеместер адамга пайдалы. Оларды коп жеген адамнын денсаулыгы жаксарады. Жас коконестер мен жеместерде ыстык сумен жуу керек, сонан сон гана жеуге болады.Плиз помогите.

Answer 1

Еда придает силу человеку так говорит казахская пословица,Это ценная пословица,Потому что здоровье человека зависит от того как он питается,Хорошее питание особенно важно для детей,Хорошее питание придает человеку силу,насыщает кровь, А   сильный человек , полной кровью терпит и  холод и стужу,Утром в обед и вечером человек должен есть в одно и то же время,Если будет питатся 4 раза еще лучше,Перед едой человек должен мыть руки с мылом и вытерать чистым полотенцем, Такие продукты как мясо бауырсак,курт ,человек должен тщательно жевать,А морковь,помидоры,огурцы,яблоки,груши,абрикос вишня и смородину,то есть овощи и фрукты очень полезны для человека,Если их много есть улучшается здоровье человека,Овощи и фрукты прежде их есть нужно обдать кипятком или мыть в горячей воде а потом их есть

Answer 2

Конечно, я готов помочь вам с переводом текста. Вот перевод вашего текста на русский:

"Ақ-жауаптың аркауы" деген казақ мақалы. Бұл — оте күнді мақал. Ойткені денсаулықтың жақсы болуы адамның дұрыс тамақтануына байланысты. Дұрыс тамақтану асересе балалар үшін қажет. Дұрыс тамақтану адамның қанын толтырады, қуықты арттырады. Ал қаны толық, қуық мол адам ыстыққа да, суыққа да шыдамды. Тәнертенге, тұсқа, кешке тамақты күнде бір мезгелде ішу көрсету керек. Күнене төрт рет тамақтанса, тепте жақсы. Тамақ ешер алдында қолды сабындап жуып, таза оралмалмен сұрту керек. Ет, нан, бауырсақ, құрт сияқты тағамдарды абден шайнап жуту керек. Сабез, қызынак, кияр, алма, алмұрт, орек, шие, қарақат сияқты көкөнестер мен жеместер адамга пайдалы. Оларды көп жеген адамның денсаулығы жақсарады. Жас көкөнестер мен жеместерде ыстық сумен жуу керек, сонан соң ғана жеуге болады."

Надеюсь, это поможет вам! Если у вас есть еще вопросы или нужна дополнительная помощь, дайте мне знать.