Question

Жаман әдеттерден бас тартудың «артықшылықтары» қандай?

Answer 1

Ответ:

Біздің әрекеттеріміз өзімізге білінбей, бірте-бірте әдетке айналып жатады. Мысалы, көзімізді қайта-қайта жұму, тырнақ тістеу, тісімізді қайрау, аяқ дірілдету сынды жағымсыз әрекеттер өзімізге құдды бір жүйке жүйемізді ретке келтіріп жатқандай сезіледі. Дегенмен, сырт көзден мүлдем басқаша пікір естіп жатамыз. Ал осы әдеттердің біздің санамызда қалай пайда болғаны туралы, олардан қалай құтылуға болатыны туралы білгілеріңіз келсе, мына кеңестерімізді ескере жүріңіздер.

Іс-әрекет қалай дағдыға айналады?

Біз бір нәрсені үйренген кезде, миымыз үлкен мөлшердегі ақпараттарды қабылдай бастайды. Оған қоса, қабылдау, сезіну, көңіл-күй сынды қасиеттердің жаңа беттерін толықтырып жатады. Уақыт өте келе, жаңа іс-әрекетті үйрену кезінде істің мән-жайын түсіне бастап, автоматты түрде қолыңыз машықтанып кетеді. Ал ақыл-ойыңыз қимылыңызды «жаттай» бастайды. Мысалы, алғаш рет велосипед тепкен сәтіңізді есіңізге түсіріңізші. Сол сәттегі қимылыңыз бен уайымдағаныңыз әлі есіңізде болар. Әйтсе де, қазір велосипедке еркін отырып, автоматты түрде аяғыңыздың қозғалысын алмастырып, қалаған жеріңізге бара аласыз.

Бұл үрдіс «есте сақтау» деп аталады. Есте сақтау кезінде жадымыз жаңа қабаттар «жамылады». Бұл қабаттар келесіде сол қызметтерді атқаруға көмектеседі. Ол уақыт өте келе әдетке айналады

Answer 2

Жаман әдеттерден бас тарту үшін "артықшылықтар" деген терминді пайдалану үшін оларды қалыптастыру және түсіну үшін дерекқорымдарды жасау қажет. "Артықшылықтар" терминін жаманды әдеттерге қатысты айтып отырмын, айтарсыз. Сонымен қатар, өздерімізді тексеріп, сұрау жасау және жаманды әдеттерді түсіну үшін үшінген ерекше ресурстарды қолдану керек.

Бірінші етапта, жаманды әдеттерді анықтау үшін оларды көрсету және салу мақсатында қалыптастырып көрейік. Осыдан кейін, қайтыметін түсіну үшін кейбір сызуларды, зерттеулерді, жазбаларды, немесе жаманды әдеттерге салық беретін басқа ресурстарды қолдануыңыз керек. Оларды түсіну бойынша басқа адамдардан көмек сұрау жасауға болады.

"Артықшылықтар" терминін қолдану үшін кейбір саналы критерийлерді қолдануыңыз керек. Мысалы, сіздің жаманды әдеттеріңізді тікелей түсіну үшін әділ жазбалар жасау, дініге үйрену, дерекқорымдарды пайдалану, жасау және қарастыру кезінде даму жасау мақсатында қойған адамдардың өнеркәсіптерінің майдалылығын бақылауыңызға болады.

Сондай-ақ, жаманды әдеттерді бас тартудың сабақтарын жеткізуді сақтау үшін талдау жасау керек. Осы сабақтар сізге жаманды әдеттерді түсінуге көмек көрсете алады және оларды өзгерту үшін бағдарламаларды жасауға көмек көрсете алады.

Жаман әдеттерден бас тарту "артықшылықтары" терминін пайдалану арқылы мүмкін болады. Ал қолданушының мақсаты, дерекқорымдары мен ресурстары бойынша айтуларына байланысты.