Question

ПОМОГИТЕ ПОЖАЛУЙСТА!!! Денсаулық – адамға бір-ақ рет берілетін табиғат тартуы. Алайда ол мәңгілікке берілмейді. Оны сақтау үшін ауырмай тұрып, іс-әрекет жасау керек. Оған нақты білім, ынта-ықылас, ерік-жігер қажет, онсыз денсаулықты ұзақ сақтау қиын. Қазіргі кезде Қазақстан халқының, оның ішінде жастардың денсаулығы төмен деңгейде. Тек бір көрсеткіш – әскер қатарына шақырылған жастардың 50%-ы дене дайындықтарының нашар дамуына және денсаулықтарына байланысты қорғаныс күштерінің қатарында қызмет атқаруға жарамсыз. Бұл қауіпті жағдай Қазақстан үкіметін, әскери ұжымдарды, педагогтерді, дәрігерлерді, ғалымдарды шындап толғандыруда. Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұжымының деректері бойынша, денсаулыққа әсер ететін факторлардың 50-60%-ы өмір тіршілігіне, 20%-ы – тұқым қуалаушылыққа, 20%-ы – сыртқы ортаның жағдайына, 8-10%-ы – дәрігерлік көмектің деңгейіне байланысты. Бұл деректер денсаулық үшін күрестің негізгі бағыты – салауатты өмір салтын қалыптастыруға, оны насихаттауға бағытталған шаралар екенін дәлелдейді. Жастардың денсаулығының нашар болуы немен байланысты? Ғаламтордың зияны туралы әлем ғалымдары дабыл қағуда. Біріншіден, мониторға ұзақ уақыт қараудың салдарынан адамның көз жанары құрғап, көру қабілеті нашарлайды. Сіресіп отырғандықтан омыртқа зақымданып, скалиоз, кифоз ауруларына шалдығады. Қимыл-қозғалыс азайғандықтан, қан айналымы нашарлайды, семіздік пайда болады. Жаңа технологиялар адамның жасушаларына қауіп төндіріп, қатерлі ісік ауруының туындауына себеп болады. Еліміздің нарығында «Дизи», «Редбул», «Монстер» секілді энергетикалық сусындар ашықтан-ашық сатылуда. Жастар осы бір «сиқырлы сусынға» әуестеніп алған, себебі оның жарнамасы керемет. Ұйқыны ашып, күш беріп, сергек жүруге көмектесетін сусын, әсіресе, балалардың ағзасына өте зиянды. Оған дәлел энергетикалық сусындарды жиі пайдаланатын мектеп жасындағы балаларды тексергенде, олардың бауыры 35 жастағы маскүнемнің бауырымен бірдей болатындығы анықталды. Бұл улағыш сұйықтықты балалар көп ішсе, жастайынан түрлі ауруларға шалдығады екен. Жүрек дертіне, жүйке жүйесі, асқазан, бауыр, тіпті қатерлі ісікке апаратын мұндай сусындарды пайдаланбаған жөн. 1 тапсырма Денсаулық сақтау үшін не істеу керек? 4 дұрыс жауапты анықтаңыз.А)қимыл-қозғалысты азайтуВ)ауырмай тұрып, іс-әрекет жасауС)энергетикалық сусындарға әуестенуД)нақты білім, ынта-ықылас, ерік-жігерді нығайтуЕ)ғаламторда ұзақ отыруЖ)өмір тіршілікті жақсартуЗ)салауатты өмір салтын қалыптастыруИ)дене дайындықтарын дамытпау

Answer 1

Ответ:1)в,д,ж,з

Объяснение:

Answer 2

Сіздің сұрауыңыз ағайын денсаулық сақтау арқылы өмір салтын қалыптау туралы. Денсаулық сақтауды жеңілдету үшін қажетті іс-әрекеттер мен білімдерге байланысты іс-әрекеттің бірқатар нұсқалары болуы мүмкін.

Дүрсіз жауапты анықтама алып, сізге денсаулық сақтау үшін көмек көрсету арқылы денсаулықты жақсарту жолдарын анықтауға тырысып беремін:

Сізге Қазақстандағы жаңа жастардың денсаулығының төмен деңгейде болуы туралы хабардар ету, оларды денсаулықты жақсарту жолдарын табу мүмкін. Бірақ сұрауыңызда берілген таңбалаулар арасында дұрыс жауапты таңдап алу керек болады. Менің білімімдік бағдарламам бойынша:

1. Ауырмай тұру мен іс-әрекет жасау: Өзге мәндермен бірге өмір салтын қалыптауды түсіну үшін тиісті іс-әрекетті алғаш рет орындау маңызды болады. Жүгіну, күріктіру, жігерлік өзгерту курстарына қатысу қажет.

2. Нақты білім, ынта-ықылас, ерік-жігерді нығайту: Денсаулықты жақсарту үшін оңай жол - денсаулық білімін арттыру. Озыған жеңілдетілген хроникалық халықаралық ауруларды алдын ала алу, бүгінгі денсаулық бағытымен танысу мүмкін.

3. Салауатты өмір салтын қалыптастыру: Денсаулықты жақсарту үшін дұрыс тамақтану, спортты іске асыру керек. Бұл өмір салтын қалыптау жолын жақсартуға көмек көрсетеді.

4. Энергетикалық сусындарды әуестену: Энергетикалық сусындармен әуесі байланысты туралы тура мәліметті қабылдау және табиғи жолдармен өмір салтын қалыптау жолын табу маңызды.

Бұл жолдар бірдей кезде қосалмай, кез келгендегі салдарыңызды қабылдайтын жөнге көмек көрсететін емес. Бастапқы кезеңдегі дауыс толық қалпына келген емес деп, екінші жауапты таңдаңыз.