Question

Валейбол.бұл спротпен шұғылдану кезінде жарақаттану қауіпінің алдын алу үшін не істеу керек? пж пж көмек өтінішшшшш бұл тжб өтінішшшш​

Answer 1

Ответ:

Жарақат алмас үшін ережені сақтау керек

Answer 2

Валейбол шұғылдану кезінде жарақаттану қауіпінің алдын алу үшін кейінгі нұсқаларды орындау керек. Көмек көрсету мақсатында, спортшының жарақаттану қауіптерінің алдын алу үшін келесі құрылымдарын орындауыңызга көмек көрсете аламын:

1. Аяқ киімді таңбалау: Жарақаттанудың алдын алуына көмек көрсету үшін қысқаша аяқ киімін таңбалайтын екенін тексеріңіз. Көптеген жарақаттанудың себепі аяқтың тартылуы немесе қызуы болуы мүмкін. Оларды шайқас сапаттаушы аяқ киімімен ауыстыруыңыз керек.

2. Қызметкерлерді тексеру: Кез-келген жарақаттанудың алдын алу үшін, спортшылар мен тренерлердің қызметкерлерінің жағдайын тексеру керек. Жарақаттануға қатысатын тренерлер, физиотерапевттер және басқа қызметкерлердің дәрігерлері жарақаттанудың барлық ерекшеліктерін білетіні тексеріңіз.

3. Жарақаттанудың техникаларын меңгеру: Жарақаттанудың дұрыстығы мен техникамен қатар, жарақаттанудың дайындалуына көмек көрсету үшін спортшының техникаларын дайындауыңыз керек. Бұл аймақта жарақаттануды