Question

Көру гигиенасынын негізгі 3 ережесін сипаттап беріңіз​

Answer 1

. Көзді бөгде заттардың түсуінен қорғай білу керек.

2. Жұмыс орнындағы жарықты реттеп отыру; ол тым шаңқиған жарық немесе тым көмескі, әлсіз болмауы керек.

. Үстелге қоятын шамның жарығын сол жақтан түсіру.

4. Кітапты оқығанда, іс тіккенде көзден 30-35 см қашықтықта ұстау.

5. Теледидарды ұзақ қарамау, 2,5-3 м қашықтықтан көру.

6. Витаминді (әсіресе «А») тамақ ішу.

7. Ой еңбегі мен дене еңбегін алмастырып отыру.

8. Темекі тартпау, ішімдік ішпеу.

9. Кітапты көлікте, жатып оқымау.

10. Серуендегенде, орман-тоғай аралағанда көзді бұтақ тиюден сақтау.

11. Көзге бөгде заттардың тиюі өте зиян, мұндайда көзге ақ түседі. Көз зақымданғанда көрсетілетін алғашқы жәрдем егер көзге бөгде зат түссе, дереу кайнатылған жылы сумен көзді сыртынан ішіне қарай жуу; көзге қышқыл, сілті сияқты сұйықтықтар тисе, суды ағызып қойып жуу; көзді еш уақытта қолмен уқалауға, сүртуге болмайды; тек таза, жұмсақ шүберекпен сүртеді.

Удачи:)

Answer 2

Көру гигиенасының негізгі 3 ережесі оның сыртқы тамағында, көздерінде, тауып үйгенінде және кезекшіліктерінде сақтау және сақтау керек екенін көрсетеді. Бізге көрінетін ережелерді талап етеді:

1. Көзге қарау және көрініс тамағын сақтау: Көзге жабысым беру және тазалықты тамақты жеңілдету көріну үшін ең басқару жасау ережесі. Бұл көздерді тазалықты сумен жуғып, жабысым берген жағдайда арнайы құлпынай және тамақ салатасының кері салынуын қамтамасыз етеді.

2. Кезекшіліктерге қарсы қояу: Кезекшіліктерді көптеген елдердің таза жеңілдігі мен санитарлық жартылайындарының тиісті нормативтері бойынша ұйымдастыру керек. Бұл азық-түліктерді және тазалықты тамақтық өнімдерді тізімлендіру, сақтау және жеткізу құралдарының жүйелі мерзімдерінің орындалуы және оқиға өтетін техникалық жағдайларын жақсарту арқылы орындалады.

3. Хорғаныс тамақтарды тамақтан кейін жеу: Хорғаныс тамақтарды тамақтан кейін жеу жоқтарында тамақтағы құралдарды жеңілдету және тазалату қажет. Кезекшіліктерді жеңілдету үшін тікелей тазалықты азық-түліктерді қолдану керек.

Бұл ережелер көру гигиенасыны сақтау мен адамдардың тазалықты тамақтарды тамақтан кейін арнайы жүргізуді талап етеді. Бұл жолдарды қолдану арқылы қауіпсіздік және тамақтың дайындығын сақтауға мүмкіндік береді.