Question

Переведите пожалуйста текст :) We often hear about the physical benefits of exercise, but it is also fact that engaging in a moderate a of physical activity will result in improved mood and emotional states. Exercise can promote psychological well-being, for example by increasing a person's self-confidence, improving their self-esteem, giving them more energy and can also relieve symptoms depression. Even a brief walk at low intensity can improve mood and increase energy.

Answer 1

Мы часто слышим о пользе физических упражнений, но также факт, что вступая в умеренную в физическую активность, можно  улучшить настроение и эмоциональное состояние. Физические упражнения могут способствовать психологическому благополучию, например, повышая уверенность человека в себе, повышение самооценки, что дает больше энергии и может также облегчить симптомы депрессии. Даже непродолжительная прогулка на низкой интенсивности может улучшить настроение и увеличить энергию.

Answer 2

Мы часто слышим о физических пользах упражнений, но также факт заключается в том, что занятие умеренной физической активностью приведет к улучшению настроения и эмоционального состояния. Упражнения могут способствовать психологическому благополучию, например, увеличивая уверенность в себе, улучшая самооценку, придавая больше энергии и также могут облегчить симптомы депрессии. Даже краткая прогулка при низкой интенсивности может улучшить настроение и увеличить энергию.