Question

Сочинение на тему почему нельзя есть первые фрукты овощи

Answer 1

Недавно английские исследователи пришли к парадоксальному выводу: фрукты не очень помогают похудеть, а даже наоборот – чем больше вы их едите, тем больше рискуете набрать лишние килограммы.Этим вопросом озадачились ученые Лондонского королевского колледжа.Они выяснили, что при употреблении большого количества фруктов расстраивается механизм насыщения, а чувство голода практически не притупляется. В этих плодах содержится много фруктозы и глюкозы, которые способствуют повышению в крови инсулина, а в результате человек начинает есть ещё больше. Естественно, когда в организм поступает больше калорий, вес не исчезает, а только возрастает. Кроме того, в организм с фруктами поступают вещества триглицериды, повышающие риск образования сердечно-сосудистых заболеваний. Так что, если у вас есть проблемы с сосудами или болезни сердца, то ешьте вместо фруктов свежие овощи.Можно ли есть фрукты вечеромДиетологи не советуют злоупотреблять фруктами во второй половине дня. Особенно тем, кто сидит на диете и не ест после 17-18 часов. Многие люди считают, что в этом случае утолить возникшее вечером чувство голода можно каким-нибудь малокалорийным фруктом, например, яблоком. На самом деле делать этого нельзя.В яблоках и других несладких фруктах содержится много кислот, раздражающих желудок, а крахмалистые сладкие фрукты, такие, как бананы, содержат много калорий. Вместо того, чтобы есть фрукты вечером, их лучше употребить в первой половине дня, например, во время второго завтрака в 11-12 часов.И вообще, нельзя недооценивать как свежие фрукты, так и фруктовые соки. В последнее время гастроэнтерологи и диетологи все чаще приходят к выводу, что именно свежевыжатые соки и фруктовые салаты сыграли большую роль в том, что во многих странах началась настоящая эпидемия ожирения.Поэтому тем, кто хочет быть здоровым и стройным, фрукты нельзя есть вечером. Делать это лучше до 17-18 часов вечера.Наверняка многие заметили, что утолить голод фруктами не так-то просто.Дело в том, что кисло-сладкие, а тем более кислые, фрукты не снижают, а разжигают аппетит, так как содержащиеся в их составе кислоты стимулируют выработку желудочного сока. Поэтому людям, страдающим от язвы желудка, есть свежие яблоки не рекомендуется вообще. Совершенно не удивительно, что, съев яблоко, нам хочется съесть ещё что-то более сытное.Что же касается сладких фруктов, то они перегружают поджелудочную железу, что в вечернее время совершенно недопустимо.Одним словом, чем меньше фруктов вы будете есть вечером, тем больше у вас шансов похудеть  и сохранить вес.
Источник: ladyhealth.com.ua

Answer 2

Существует несколько точек зрения на тему почему не рекомендуется употреблять первые фрукты и овощи, особенно когда они еще не дозрели или только появились на рынке.

1. Вредные химические остатки: Некоторые фрукты и овощи могут содержать остатки пестицидов и других химических веществ, используемых при выращивании. При этом они могут быть в высокой концентрации, поскольку растения были обработаны этими веществами для защиты от вредителей и болезней. Поэтому употребление этих продуктов до полного удаления химических остатков может быть вредным для здоровья.

2. Неопределенное качество: Недозрелые фрукты и овощи могут быть бедными в питательных веществах или иметь менее яркий вкус. Они могут содержать меньше витаминов и минералов, чем те, которые созрели на растении. Некоторые фрукты и овощи теряют свои питательные свойства при длительном хранении или обработке, поэтому их следует употреблять свежими.

3. Потенциальные проблемы со здоровьем: Употребление недозрелых фруктов и овощей может вызвать некоторые проблемы со здоровьем, такие как расстройство желудка, вздутие или неудовлетворительное усвоение питательных веществ из-за того, что они тяжелее усваиваются в организме.

4. Риск для чувствительных людей: Некоторые люди могут иметь аллергические реакции на недозрелые фрукты или овощи, поскольку они могут содержать более высокие уровни веществ, вызывающих аллергию.

Итак, важно подождать, пока фрукты и овощи полностью созреют, чтобы убедиться в их оптимальном качестве и сохранности для здоровья. Помните, что выбор правильного времени для употребления этих продуктов может иметь важное значение для вашего общего здоровья и благополучия.