Question

В чем проявляются признаки недостаточности макро – и микроэлементов в организме?​

Answer 1

Ответ:

Объяснение:

Возможно это

Answer 2

Недостаток макро- и микроэлементов в организме может проявляться различными способами, и симптомы могут варьировать в зависимости от конкретного нутриентного дефицита. Вот несколько общих признаков недостаточности макро- и микроэлементов:

Макроэлементы:

1. Кальций:

• Ослабление костей и зубов.
• Судороги и мышечные боли.
• Проблемы с сердечно-сосудистой системой.

2. Железо:

• Анемия (бледность, усталость, головокружение).
• Хрупкие ногти, ломкие волосы.

3. Магний:

• Мышечные спазмы и кратковременные судороги.
• Утомляемость и слабость.
• Сердечные проблемы.

4. Калий:

• Слабость и усталость.
• Недомогание и раздражительность.
• Нарушения сердечного ритма.

Микроэлементы:

1. Йод:

• Приступы усталости и вялость.
• Увеличение щитовидной железы (зоб).
• Проблемы с обучением и памятью.

2. Селен:

• Ослабление иммунной системы.
• Плохое состояние волос и ногтей.
• Потеря мышечной массы.

3. Цинк:

• Задержка в росте и развитии у детей.
• Проблемы с кожей (воспаления, высыпания).
• Снижение чувства вкуса и обоняния.

4. Фтор:

• Кариес и проблемы с зубами.
• Хрупкость костей.

5. Медь:

• Анемия.
• Слабость и усталость.
• Проблемы с кожей и волосами.

Если у вас есть подозрение на дефицит какого-либо макро- или микроэлемента, важно обратиться к врачу для проведения тщательного анализа и получения рекомендаций по коррекции диеты или приему добавок. Самолечение может быть опасным и привести к дополнительным проблемам.