Question

Таблица про углеводы белки и жиры(В каждом столбике по 3 еды в котором много того или того.

Answer 1

Белки: мясо, рыба, яйца, творог, бобовые Жиры: растительное и подсолнечное масло, жирые сорта мяса( свинина как вариант), молочные продукты с большим процентом жирности(сметана, сливки, сыр) Углеводы: сахар, картофель, фрукты и различная сдоба в виде хлеба, булочек, пироженых и тд

Answer 2

Ниже приведена таблица, в которой указаны продукты, богатые углеводами, белками и жирами. В каждом столбце представлены по три продукта, содержащих большое количество соответствующего питательного вещества.

Углеводы: 1. Картофель - 17 г углеводов на 100 г продукта 2. Рис - 28 г углеводов на 100 г продукта 3. Бананы - 23 г углеводов на 100 г продукта

Белки: 1. Куриная грудка - 31 г белка на 100 г продукта 2. Тунец - 30 г белка на 100 г продукта 3. Яйца - 13 г белка на 100 г продукта

Жиры: 1. Авокадо - 15 г жиров на 100 г продукта 2. Лосось - 13 г жиров на 100 г продукта 3. Миндаль - 49 г жиров на 100 г продукта

Эти продукты являются хорошими источниками соответствующих питательных веществ. Однако, стоит помнить, что рекомендуется употреблять пищу сбалансированно и в разумных количествах.