Question

1. почему нельзя долго употреблять ни дистиллированную, ни морскую воду? 2. что произойдёт с тканями, если компоненты внутренней среды будут содержать слишком мало или избыток солей? 3. почему в жару и при мышечной работе приходится увеличивать кол-во напитков в рационе? 4. когда происходит водное отравление и каковы его симптомы? 5. как правильно организовать питьевой режим в жаркий летний день? не очень длинные ответы, пожалуйста :)

Answer 1

1.Дистиллированная вода вымывает соли из организма соответственно нарушается водно солевой балланс.При употреблении морской воды почки могут не справиться с фильтрацией.
2.Ослабление дыхания и нарушение деятельности сердца.Хрупкость костей.Разрушение эмали зубов
3.В жару усиливается работа выделительной системы и организм увеличивает расход воды.Естественно этот расход надо восполнить.Поэтому количество напитков увеличивается
4.Отравление происходит при значительном увеличении нормы потребления воды.При этом наблюдаются мышечные судороги,деятельность сердца нарушается,нарушается деятельность мозга.
5.В жаркий день ннобходимо дробное потребление воды.Днем нужно пить больше ну а потом употреблять воду небольшими порциями.Это будет предохранять сердечно сосудистую систему от перегрузки

Answer 2

1. Долгосрочное употребление дистиллированной и морской воды: - *Дистиллированная вода:* Дистиллированная вода не содержит минералов и электролитов, которые важны для нормальной функции организма. При долгосрочном употреблении ее можно лишиться необходимых элементов, что может привести к электролитным нарушениям и другим проблемам.

- *Морская вода:* Употребление морской воды как основного источника питья также не рекомендуется из-за высокого содержания солей, особенно натрия и хлора. Это может вызвать дезбаланс электролитов и увеличить нагрузку на почки.

2. Влияние избытка или недостатка солей на ткани: - *Избыток солей:* Может привести к задержке воды, отекам и повышенному давлению. Излишек натрия, например, может вызвать гипертонию.

- *Недостаток солей:* Может привести к дегидратации, слабости, снижению кровяного давления и даже остановке сердца в крайних случаях.

3. Увеличение напитков в жару и при физической активности: - При повышенной температуре и физической активности усиливается потеря влаги через пот. Повышенное употребление напитков помогает поддерживать оптимальный уровень гидратации и предотвращает дегидратацию.

4. Водное отравление и его симптомы: - Водное отравление происходит при употреблении слишком большого количества воды, что приводит к разведению электролитов в организме. - Симптомы включают головную боль, тошноту, судороги, отек мозга и в крайних случаях - кому.

5. Организация питьевого режима в жаркий летний день: - Пей достаточное количество воды, чтобы компенсировать потерю жидкости через пот и дыхание. - Избегай излишней физической активности в периоды максимальной жары. - Предпочитай воду или слабосоленые напитки, чтобы поддерживать баланс электролитов. - Учитывай индивидуальные потребности в жидкости, зависящие от физической активности и общего здоровья.

Напоминаю, что эти советы общего характера, и при наличии конкретных заболеваний или условий следует проконсультироваться с врачом.