Question

Из-за чего происходит запор

Answer 1

1. Главная причина запора – это нарушение моторно-эвакуаторной функции кишечника. Другими словами, нарушается продвижение каловых масс по кишке и как следствие ее опорожнение. В результате этого кал стоит в кишечнике и образуется пробка – запор.
Вы могли слышать еще одну формулировку «нарушение перистальтики кишечника». Перистальтика – это способность гладкой мускулатуры кишечника к волнообразным сокращениям, которые помогают продвигать кал к прямой кишке, т.е. к выходу.
Запор – это не просто задержка стула, это знак тревоги, который подает Вам Ваш организм и требует обратить на него внимание!
Если Вы его не услышите – будет беда!
Неправильное и неполноценное питание, длительный прием рубленной, бедной клетчаткой пищей и недостаток употребления воды – вот главные враги здорового кишечника и организма в целом.

Полноценное и правильное питание – это залог нормального стула!
В условиях нашего сумасшедшего времени, такие продукты как: замороженное мясо, филе, фарш, готовые котлеты, сосиски, консервы, сдоба, полуфабрикаты, очищенные замороженные кусочки фруктов, нарезные готовые салаты и закуски –  имеют значительную привилегию, перед натуральным сырым мясом (на кости или куском) сырыми овощами и фруктами, орехами, семечками или отрубями – это выгодно, быстро и экономит время.
Да! Но кто сэкономит Ваше здоровье?
Чтобы быстрее наесться, мы купим готовую котлету, салат из мелко нарезанных овощей, непонятной обработки и конечно же, сдобную булочку с кофе, а через 2 дня от такого питания – здравствуй ЗАПОР и знакомая стенка в туалете!
Я не спорю, полуфабрикаты легче и быстрее готовить. Кинул в СВЧ на 3 минуты – и быстро и вкусно. Кто из нас в повседневной суете будет думать о стуле?
Такой тип питания стал нормой жизни, для любого человека 21 века, причем еще со школы. Это во многом «развязало» руки женщинам и упростило жизнь мужчинам (если не считать запор…) для того чтобы поесть сегодня достаточно уметь открыть консерву или распечатать бутерброд.
Но именно эта «легкая» и «быстрая» пища, не требующая пережевывания приводит к запорам, потому как не содержит в себе стимуляторов перистальтики. Потому, что она не жесткая, а мягкая и просто «липнет» к стенкам кишечника, и не продвигается дальше. 
А вот именно, жесткие частицы пищи заставляют кишечник сокращаться и передвигать содержимое к выходу.
Крепкие от природы люди, держатся, конечно, дольше, чем ослабленные, но рано или поздно такое питание скажется на здоровье каждого из них.
А причина кроется в том, что животные белки, которые содержаться в большинстве продуктов быстрого приготовления плохо усваиваются в кишечнике человека.
Непереваренные частицы пищи скапливаются в кишечнике и начинают «бродить» и загнивать. 
Все это вызывает изменение кишечной микрофлоры, особенно толстого кишечника, что приводит к его повреждению.
Происходит нарушение гладкой мускулатуры (стенки) кишки и развивается запор.
Толстая кишка, становится местом обитания микробов – врагов нашего организма. Отходы, накапливаемые в организме, ядовитые микробы, а также их токсические продукты распада всасываются по всем клеткам нашего организма.
А всему виной – запор!

Остальные причины запора не менее важны и Вы их должны знать:

2. Недостаточное употребление воды. Для нормального функционирования кишечника, человек должен выпивать не менее 2,5 литров воды в сутки.
3. Общая гиподинамия – это недостаток двигательной активности. Очень часто бывает основной причиной запоров у молодых людей ведущих «сидячий» образ жизни, пожилых и тяжелобольных людей, чья двигательная активность ограничена каким либо заболеванием или вынужденным положением в постели (часто страдают запорами больные перенесшие инфаркт миокарда).
4. Портальная гипертензия (печеночная), сердечная недостаточность. В виду увеличенной печени, происходит механическое сдавливание петель кишечника, и возникают дополнительные отеки,  которые ограничивают потребление воды (до 1 литра в сутки).
5. Заболевания центральной нервной системы (рассеянный склероз, ДЦП, болезнь Альцгеймера, паркинсонизм). Отсутствие или подавление рефлекса при позыве в туалет (развивается с детства).
6. Психические заболевания (шизофрения), ипохондрические состояния, депрессии.
7. При приеме некоторых лекарственных препаратов, как побочное действие, которое устраняется отменой (заменой) препарата, который стал причиной запора. Запоры вызывают антидепрессанты, противосудорожные препараты, спазмолитические лекарственные средства, противоаллергические и неспецифические противовоспалительные средства. Запор, вызванный приемом лекарств, называется медикаментозным.
8. При токсических отравлениях: ртутью, свинцом, морфином, атропином и таллием.
9. При заболеваниях внутренних органов (панкреатит, холецистит, язвенная болезнь желудка, дуоденит, а также при частом нарушении желчеотделения).
10. Эндокринные заболевания  (гипотиреоз, сахарный диабет, период климакса, акромегалия, дисфункция яичников). Очень часто запоры встречаются у беременных женщин.
11. Хронические завороты толстой кишки, дивертикулы, полипы и опухоли толстой кишки.

Answer 2

Вот ряд причин..но это не всё, многое зависит от человека.

1. «Плавающий» график работы (дневная – ночная смены) .
2. Нервное перенапряжение.
3. Долгий сон и, как следствие, отсутствие времени на утреннюю дефекацию.
4. Снижение растительных волокон в питании. (Растительные волокна увеличивают объем каловых масс и стимулируют перистальтику) .
5. Употребление в большом количестве рафинированных (очищенных) продуктов (такая пища не содержит шлаков) .
6. Употребление жирной и белковой пищи животного происхождения. Это мясо, яйца, молочные продукты.
7. Фаст-Фуд.
8. Недостаточный объем жидкости в рационе.
9. Злоупотребление крепким чаем и кофе.
10. «Сидячая» работа, малоподвижный образ жизни.
11. Различные лекарственные препараты.

Источник: Ответы маил

Answer 3

Запор: причины и факторы

Запор, также известный как дефекация или стул, является состоянием, при котором человек испытывает трудности или задержку в процессе опорожнения кишечника. Это может быть вызвано различными факторами, включая:

1. Недостаток пищевых волокон - Недостаток пищевых волокон в рационе может привести к запору. Пищевые волокна помогают увеличить объем кала и облегчить его прохождение через кишечник.

2. Недостаток жидкости - Недостаток потребления жидкости может привести к обезвоживанию и усугубить запор. Жидкость помогает смягчить кал и облегчить его прохождение через кишечник.

3. Недостаток физической активности - Недостаток физической активности может замедлить двигательную активность кишечника и способствовать запору.

4. Некоторые медицинские состояния - Некоторые медицинские состояния, такие как синдром раздраженного кишечника, гипотиреоз и диабет, могут быть связаны с запором.

5. Некоторые лекарства - Некоторые лекарства, включая опиоиды, антидепрессанты и противоаллергические препараты, могут вызывать запор в качестве побочного эффекта.

6. Психологические факторы - Стресс, тревога и депрессия могут влиять на нормальную функцию кишечника и способствовать запору.

7. Изменения в образе жизни или диете - Изменения в образе жизни, такие как путешествия или изменение диеты, могут вызывать временный запор.

8. Другие факторы - Другие факторы, такие как беременность, старение, некоторые хирургические процедуры и некоторые заболевания, могут также способствовать запору.

Как предотвратить запор

Существует несколько способов предотвратить или облегчить запор:

1. Питайтесь правильно - Увеличьте потребление пищевых волокон, таких как фрукты, овощи, цельнозерновые продукты и бобовые. Это поможет увеличить объем кала и облегчить его прохождение через кишечник.

2. Пейте достаточно жидкости - Потребляйте достаточное количество воды и других жидкостей для предотвращения обезвоживания и смягчения кала.

3. Ведите активный образ жизни - Регулярная физическая активность помогает стимулировать двигательную активность кишечника и предотвращает запор.

4. Избегайте стресса - Управляйте стрессом и тревогой, так как они могут влиять на нормальную функцию кишечника.

5. Обратитесь к врачу - Если у вас часто возникает запор или если он сопровождается другими симптомами, обратитесь к врачу для оценки и консультации.

6. Избегайте длительного использования лекарств, которые могут вызывать запор - Если вы принимаете лекарства, которые могут вызывать запор, обсудите это с вашим врачом и возможные альтернативы.

7. Следуйте регулярному графику опорожнения - Постарайтесь ходить на туалет в одно и то же время каждый день, чтобы установить регулярный график опорожнения.

8. Уважайте сигналы своего тела - Если у вас есть желание пойти в туалет, не откладывайте это на потом. Уважайте сигналы своего тела и опорожняйтесь, когда они возникают.

Запор может быть неприятным и мешать нормальной жизни. Если у вас возникают проблемы с запором, обратитесь к врачу для оценки и консультации.