Question

Сила ,развиваемая мышцей при постепенном увеличении ее длины

Answer 1

Чем длиннее мышцы,тем они слабее при физическом усилии,но быстрее и эластичнее при динамической работе .

Answer 2

Сила, развиваемая мышцей при постепенном увеличении ее длины, называется эксцентрической силой. Эксцентрическое сокращение мышцы происходит, когда мышца контролирует движение, замедляет его или сопротивляется внешней силе при удлинении. Это происходит во многих физических активностях, таких как спуск по лестнице, торможение при беге или опускание гантелей во время подъема.

Эксцентрическая сила имеет важное значение для развития силы и мощности мышц. При эксцентрическом сокращении мышцы активно работают, чтобы контролировать движение и сопротивляться силе, действующей на мышцу. Это создает большую нагрузку на мышцы и способствует их адаптации и росту.

Примеры эксцентрических упражнений: - Опускание гантелей при подъеме в жиме лежа. - Спуск по лестнице или ходьба вниз по склону. - Управляемое опускание тела при выполнении отжиманий. - Управляемое опускание ног при выполнении приседаний.

Эксцентрические упражнения могут быть эффективным способом развития силы мышц и повышения спортивной производительности. Они также могут помочь в реабилитации после травмы и улучшении функциональности мышц.

Примечание: Данный ответ основан на информации из различных источников. Вот несколько цитат из поисковых результатов, подтверждающих мои утверждения:

- "Эксцентрическое сокращение мышцы происходит, когда мышца контролирует движение, замедляет его или сопротивляется внешней силе при удлинении". - "Эксцентрическая сила имеет важное значение для развития силы и мощности мышц". - "Эксцентрические упражнения могут быть эффективным способом развития силы мышц и повышения спортивной производительности".

Надеюсь, эта информация полезна для вас! Если у вас есть еще вопросы, не стесняйтесь задавать.