Question

СТАВЛЕННЯ Біологія + Психологія. Значення знань про стрес Келлі Макґоніґал (1977) - відома американська психологиня та письмен- ниця, викладачка Стенфордського університету, одна із співзасновниць галузі «наукової допомоги». В своїй книжці «The Upside of Stress: Why Stress Is Good for You, and How to Get Good аt it» (2015) вона пише: «Стресова універсальна реакція "боротись чи втікати", що визначає дві стратегії виживання: боротьби й eme- чі в дійсності ніяк не відповідає сучасному життю людини. Виявляється, що на- справді людські стресові реакції набагато складніші. Вони еволюціонували разом з людиною і з часом адаптувалися до мінливого світу». Цікаво, а якими можуть бути інші стратегії виживання (окрім стратегій боротьби й втечі)? На конкретних прикладах із власного життєвого досвіду доведіть, що знання про стрес можуть бути корисними для людини.​

Answer 1

Відповідь:

Знання про стрес іноді бувають корисними тому що ти пожеш заспокоїти себе коли ти у стресі та допомогти іншим людям справитися із ним.

Пояснення:

Answer 2

Келлі Макґоніґал у своїй книзі "The Upside of Stress" вказує на те, що стресова реакція "боротись чи втікати" визначає дві основні стратегії виживання, які еволюціонували разом з людиною. Однак вона стверджує, що ці стратегії не завжди відповідають сучасному життю і не описують повністю людські стресові реакції.

Інші стратегії виживання можуть включати:

1. Співпраця і соціальна підтримка: У сучасному світі співпраця та соціальна взаємодія можуть бути ефективними стратегіями виживання. Люди здатні об'єднуватися в групи, надаючи один одному допомогу та підтримку в стресових ситуаціях.

2. Адаптація та вирішення проблем: Замість простої реакції "боротьба чи втеча", люди можуть шукати та вирішувати проблеми, шукаючи нові способи адаптації до змінюючогося середовища.

3. Емоційна регуляція: Здатність ефективно регулювати свої емоції може служити як стратегія виживання. Наприклад, позитивний підхід до стресу може допомогти підтримувати емоційне благополуччя в непередбачуваних ситуаціях.

Щодо конкретних прикладів з власного життєвого досвіду:

1. Співпраця: Участь у командних проектах на роботі часто вимагає співпраці та взаємодії з колегами. Знання про стрес дозволяє краще розуміти власні та інших реакції на стрес та сприяє побудові позитивних відносин у робочому колективі.

2. Адаптація: Зміна в умовах життя або роботи може вимагати адаптації. Здатність дивитися на стресові ситуації як на можливість зростання та розвитку дозволяє швидше адаптуватися до нових обставин.

3. Емоційна регуляція: Навички емоційної регуляції, отримані через розуміння стресових реакцій, можуть допомогти краще управляти емоціями в особистому та професійному житті.

Отже, знання про стрес може слугувати інструментом для розвитку більш ефективних стратегій виживання, сприяти розвитку різних аспектів особистості та покращувати якість життя людини в сучасному суспільстві.