Question

Правила гигиены зрения и слуха и их физиологическое обоснование Помогите пожалуйста)

Answer 1

К основным требованиям гигиены зрения относятся: достаточное равномерное освещение при чтении (у окна или при лампе 40-60 Вт), четкий и достаточно крупный, легко разбираемый на расстоянии 35 см шрифт, удобное расположение книги по отношению к глазу (избегать чтения лежа, в автобусе). Особенно большое значение имеет соблюдение требований гигиены зрения для детей и школьников.
Нужно следить за чистотой ушей,иначе там накопится много ушной серы,и придется обращаться к врачу.Большой вред наносит сильный шум,действующий на весь организм.Для борьбы с такими производственным шумами используйте разные средства защиты-звукопоглощающие материалы,звуконепроницаемые наушники и т.п.

Answer 2

Конечно, я могу помочь вам с информацией о правилах гигиены зрения и слуха, а также их физиологическом обосновании.

Правила гигиены зрения включают следующие меры:

1. Регулярные перерывы для глаз: Длительное время, проведенное перед экраном компьютера или другими источниками света, может нагрузить глаза. Рекомендуется делать перерывы каждые 20-30 минут и смотреть на удаленные объекты, чтобы снять напряжение с глаз.

2. Правильное освещение: Плохое освещение может привести к усталости глаз и напряжению зрения. Важно иметь достаточное освещение при чтении или работе с компьютером.

3. Регулярное обновление очков или контактных линз: Если вы носите очки или контактные линзы, важно регулярно проверять их состояние и обновлять при необходимости. Устаревшие или поврежденные линзы могут негативно влиять на зрение.

4. Защита от ультрафиолетовых лучей: Длительное воздействие ультрафиолетовых лучей может повредить глаза. Поэтому рекомендуется использовать солнцезащитные очки с защитой от УФ-лучей в яркую солнечную погоду.

Правила гигиены слуха включают следующие меры:

1. Избегайте громких звуков: Длительное воздействие громких звуков может привести к повреждению слуха. Рекомендуется избегать мест с высоким уровнем шума или использовать защитные наушники или ватные пробки в ушах при работе с громкими источниками звука.

2. Ограничьте использование наушников: Постоянное использование наушников с высокой громкостью может негативно сказаться на слухе. Рекомендуется использовать наушники с умеренной громкостью и делать перерывы от их использования.

3. Правильная гигиена ушей: Регулярное очищение ушей от серы помогает поддерживать здоровье слуха. Однако важно не вводить острые предметы в уши, чтобы избежать повреждения ушной перепонки.

Физиологическое обоснование этих правил заключается в том, что глаза и уши являются чувствительными органами, которые нуждаются в правильном уходе и защите. Неправильное использование или небрежность в уходе за ними может привести к различным проблемам, включая усталость, напряжение, повреждение или потерю функций зрения и слуха.

Надеюсь, эта информация была полезной для вас. Если у вас есть еще вопросы, не стесняйтесь задавать.