Question

ПЖ СРОЧНО !!!Сравните энергетическую ценность белков, углеводов и жиров. Какие вещества выгоднее запасать для резерва энергии​

Answer 1

Ответ:

углеводы

Объяснение:

так как именно они вырабатывают большое количество енергии

Answer 2

Энергетическая ценность белков, углеводов и жиров различается:

1. Белки:

   • Энергетическая ценность: примерно 4 калории на грамм.
   • Роль в организме: Белки в первую очередь являются строительными материалами для клеток и тканей, а также выполняют функции в иммунной системе и как ферменты в химических реакциях.

2. Углеводы:

   • Энергетическая ценность: примерно 4 калории на грамм.
   • Роль в организме: Углеводы являются основным источником быстрой энергии для организма. Они хранятся в виде гликогена в мышцах и печени и используются в процессе физической активности и для обеспечения мозга энергией.

3. Жиры:

   • Энергетическая ценность: примерно 9 калорий на грамм.
   • Роль в организме: Жиры служат долгосрочным источником энергии. Они также играют важную роль в защите органов, терморегуляции, а также являются необходимыми для усвоения некоторых витаминов (растворимых в жирах) и строительства клеточных мембран.

Что касается запасов энергии, то организм обычно предпочитает сохранять жиры в качестве резерва энергии, поскольку они содержат больше чем в два раза больше калорий на грамм по сравнению с белками и углеводами. Гликоген, который хранится в мышцах и печени, также служит каким-то резервом углеводной энергии, но его запасы ограничены и используются преимущественно для краткосрочных нужд.

Однако, стоит помнить, что все три категории питательных веществ несут свою уникальную функцию в организме, и их нужно получать в определенных пропорциях для поддержания здоровья и нормального функционирования. Балансированное питание, включающее в себя все три типа питательных веществ, является наилучшим подходом к поддержанию здорового образа жизни.