Question

Ответьте на вопросы: Правдиво ли с точки зрения физиологии выражение «он уже седьмой сон видит»? Поясните. -Объясните с точки зрения физиологии, почему спать необходимо ложиться как минимум до 23.00, а еще лучше – до 22.00( кстати, вам это очень полезно будет узнать)

Answer 1

Ответ:

1)организм устаёт когда спать очень мало у тебя начинает хотеть спать и если ложится так на протяжении 7 дней вы можете умереть так как организм должен отдыхать(маленькому ребёнку-10-11 часов,)

Answer 2

Відповідь:Выражение правдивости только в случае когда человек уже додошёл до полной стадии сна,ложится спать до 22:00 правильно.

Пояснення:до 22:00 ложится необходимо потому что,нервная система человека отдыхает(некоторые говорят что до 21:00 ещё лулучше)

Answer 3

Выражение "он уже седьмой сон видит" не имеет научного подтверждения с точки зрения физиологии. Оно скорее является метафорой или крылатым выражением, описывающим глубокий сон или долгий сонный период.

Что касается времени ложиться спать, то это связано с так называемым циркадным ритмом, который регулирует биологические процессы в организме, включая ритмы сна и бодрствования. Главный контролирующий фактор циркадного ритма - гормон мелатонин, который вырабатывается в шишковидной железе (эпифизе) в мозге. Его уровень начинает расти с наступлением темноты, что сигнализирует организму о приближении времени сна.

Важно ложиться спать в тот момент, когда мелатонин начинает активно вырабатываться. Это обычно происходит в вечерние часы, в темное время суток. Если человек ложится спать слишком поздно, когда пик выработки мелатонина уже прошёл, это может затруднить засыпание и снизить качество сна.

Таким образом, рекомендация ложиться спать до 23.00 или даже лучше до 22.00 связана с учетом естественного биологического ритма организма и оптимального времени для получения качественного сна.