Question

12 правил гигиены глаз. Биология 8 класс

Answer 1

1.Читать(книги),смотреть(монитор) нужно при правильном освещении. 
2.Так-же и при правильном расстоянии - 30-50 сантиметров. 
3.Нельзя читать лежа, на ходу, в транспорте. 
4.Чаще моргайте для увлажнение глаза. 
5.Позволяйте отдых глазам. 
6.Берегите глаза от солнечного света. 
7.Занимайтесь гимнастикой для глаз.
8.Чередуйте виды деятельности. 
9.Читайте мелкий шрифт. 
10.Питайтесь полезными овощами и фруктами для глаз. 
11. Ложитесь спать вовремя. 
12. Добавляйте компрессы для глаз. 

Answer 2

К сожалению, моя база данных не содержит прямого доступа к конкретным учебникам или программам для 8 класса, но я могу предоставить общие правила гигиены глаз, которые полезны для всех возрастов. Пожалуйста, учтите, что эти правила могут не совпадать с точным списком, представленным в вашем учебнике:

1. Регулярное мытье рук перед контактом с глазами помогает предотвратить заражение.
2. Не трите глаза грязными или немытыми руками, чтобы избежать передачи микробов.
3. Если носите контактные линзы, следуйте инструкциям по уходу за ними и соблюдайте сроки их замены.
4. Постоянно следите за сроком годности глазных капель и мазей.
5. При работе за компьютером или чтении книги делайте перерывы для отдыха глаз.
6. При плавании используйте защитные очки, чтобы предотвратить контакт с хлорированной водой.
7. Не делайте косметические процедуры с внутренней стороны век, чтобы избежать раздражения глаз.
8. Избегайте длительного воздействия прямого солнечного света на глаза, носите солнцезащитные очки с уф-фильтром.
9. Не делайте самостоятельно коррекцию зрения, обратитесь к врачу-офтальмологу.
10. При работе в пыльных условиях или на стройке, используйте защитные очки.
11. Соблюдайте правильный режим сна, так как усталость может негативно сказаться на зрении.
12. Постоянно мониторьте свое зрение и при возникновении проблем обращайтесь к специалисту.

Если у вас есть конкретные вопросы о биологии 8 класса или нужна дополнительная информация по гигиене глаз, пожалуйста, уточните свой запрос.