Question

На какие две группы делят витамины в зависимости от их растворимости?

Answer 1

Растворимые нерастворимые. думаю так.

Answer 2

Витамины растворимые в жире А Д Е К

Все Остальные растворяются в воде

Answer 3

Витамины делят на две группы в зависимости от их растворимости:

1. Водорастворимые витамины: Эти витамины растворяются в воде и могут быть легко перенесены через кровь. Они не могут накапливаться в организме, поэтому их необходимо постоянно получать с пищей. К водорастворимым витаминам относятся витамины группы B (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12) и витамин C (аскорбиновая кислота).

2. Жирорастворимые витамины: Эти витамины растворяются в жирах и маслах, и для их усвоения необходимо наличие жиров в пище и желчных кислот. Жирорастворимые витамины могут накапливаться в организме, поэтому их переизбыток может привести к токсичности. К жирорастворимым витаминам относятся витамин A (ретинол), витамин D (кальциферол), витамин E (токоферол) и витамин K (филлохинон и менакиноны).

Удерживайте баланс при потреблении витаминов, и лучше всего получать их из разнообразной и сбалансированной диеты, чтобы поддерживать здоровье и хорошее самочувствие. Если у вас возникли вопросы о витаминах или диете, всегда лучше проконсультироваться с квалифицированным диетологом или врачом.