Question

Без какого типа сна может обойтись человек? ​

Answer 1

бес полифасного сна человек может прожить 6 7 суток

Answer 2

Человек может обойтись без глубокого сна, также известного как сон с низкой амплитудой или slow-wave sleep (SWS). Глубокий сон составляет примерно 20-25% общего времени сна взрослого человека. В этом состоянии происходят важные процессы восстановления и регенерации организма, такие как рост и ремонт тканей, укрепление иммунной системы и запоминание информации.

Однако, необходимо отметить, что длительное отсутствие глубокого сна может иметь негативные последствия для здоровья и хорошего самочувствия. Недостаток глубокого сна может привести к ухудшению когнитивных функций, нарушению концентрации, плохому настроению, повышенному чувству усталости и даже возникновению определенных заболеваний.

Важно понимать, что сон является сложным процессом, состоящим из нескольких фаз, включая быстрый глазной движение (REM) и неглубокий сон (легкий сон и сон средней амплитуды). Каждая фаза сна играет свою роль в общем здоровье и хорошем самочувствии, и идеально получать достаточное количество и качество всех фаз сна для общего благополучия.