Question

Як впливає темп скорочення м’язів на їх роботу? Чому?​

Answer 1

Ответ:

Робота м'язів може виконуватися за рахунок таких фізичних якостей, як сила, швидкість, витривалість, тонус та ін. Роботу м'язів можна описати за такими тезами:

• скорочуючись, м'яз коротшає і товщає, при цьому він виконує певну механічну роботу,

• розрізняють внутрішню (пов'язана з процесами в самому м'язовому волокні) і зовнішню (виконується при переміщенні вантажу) роботу. Важливим показником ефективності роботи м'язів є ККД, що визначається відношенням механічної роботи (А) до загальної енергії витрат (Q): ККД = A/Q. ККД м'язів людини становить 0,25-0,30, тобто на механічну роботу використовується 25-30% енергії, тоді як 70% її розсіюється у вигляді тепла;

• роботу м'язів поділяють на види: 1) статична робота – робота, при якій м'язи напружуються, але не скорочуються (при утриманні вантажу);

2) динамічна робота – робота, при якій м'язи почергово скорочуються і розслаблюються (біг, ходіння);

• у здійсненні кожного руху бере участь зазвичай кілька груп м'язів; синергісти – м'язи, які виконують одну і ту ж роботу; антагоністи – м'язи, які діють у протилежних напрямках;

• узгоджена робота м'язів здійснюється нервовою системою;

• основними умовами ефективної роботи м'язів є: середній темп, середнє навантаження, оптимальний стан нервової системи.

Объяснение:

Answer 2

Темп скорочення м'язів, також відомий як швидкість скорочення, відіграє важливу роль у функціонуванні м'язової системи організму. Швидкість скорочення визначається швидкістю зміни довжини м'яза під час його скорочення. Вплив темпу скорочення на роботу м'язів може бути різноманітним і залежить від типу м'язової тканини та виконуваних завдань.

Існують два основних типи м'язової тканини: швидкоконцентрична та повільноконцентрична. Швидкоконцентричні м'язи в здатністю до швидкого скорочення і зазвичай використовуються для виконання сильних, швидких рухів, таких як стрибки або швидкі рухи важких предметів. Повільноконцентричні м'язи виконують тривалі рухи зі стабільним навантаженням, наприклад, підтримання позиції тіла або довготривалу ходьбу.

Вплив темпу скорочення на роботу м'язів пов'язаний з кількістю та типом м'язових волокон, які задіяні під час конкретної діяльності:

1. Швидкість скорочення та сила: Швидкість скорочення м'язів може впливати на їхню силу. Швидкі м'язові скорочення можуть забезпечити більшу силу в момент часу, але зазвичай вони витримують менше часу, ніж повільні скорочення. Наприклад, швидкі м'язові волокна, такі як ті, що працюють у скелетних м'язах стегна, здатні до швидкого та сильного скорочення для реалізації різних рухів.

2. Енергетичний обмін: Швидкість скорочення також впливає на енергетичний обмін в м'язових клітинах. Швидкі м'язи зазвичай споживають більше енергії відомого типу за одиницю часу, оскільки швидкі процеси вимагають більше енергії.

3. Адаптація: Тренування з різними темпами скорочення може сприяти розвитку різних типів м'язових волокон. Наприклад, інтенсивні тренування зі швидкими скороченнями можуть сприяти росту швидкоконцентричних волокон, тоді як менш інтенсивні тренування з повільними скороченнями можуть сприяти розвитку повільноконцентричних волокон.

Отже, вплив темпу скорочення на роботу м'язів полягає в адаптації до конкретних завдань, енергетичному обміні та споживанні сили. Вибір оптимального темпу залежить від типу діяльності та мети тренування.