Question

Що таке гіподинамія?​

Answer 1

Ответ:

Гіподинамія  - Порушення функцій організму (опорно-рухового апарату, кровообігу, дихання, травлення) при обмеженні рухової активності, зниженні сили скорочення м'язів.

Объяснение:

Answer 2

Гіподинамія - це стан, при якому людина веде малорухливий спосіб життя і недостатньо займається фізичною активністю. Гіподинамія часто включає в себе тривалий сидячий спосіб життя, відсутність регулярної фізичної активності і недостатність вправи для зміцнення м'язів і підтримання загального фізичного здоров'я.

Постійна гіподинамія може призвести до різних проблем зі здоров'ям, таких як набір зайвої ваги, втрата м'язової маси, погіршення функції серця і судин, зниження об'єму легенів, проблеми зі спинним стовбуром і травмами суглобів. Також гіподинамія може впливати на психічне здоров'я, спричиняючи стрес і депресію.

Щоб попередити гіподинамію і зберегти здоров'я, важливо регулярно виконувати фізичні вправи, дотримуватися активного способу життя і уникати тривалих періодів безробіття або малорухливості. Фізична активність сприяє підтримці фізичного і психічного здоров'я, збільшує енергію та покращує якість життя.