Question

Що таке енергітична циність? що таке добовий раціон?що таке раціональне харчування?що таке раціон харчування?​

Answer 1

Відповідь: Енергетична цінність – кількість енергії, яка вивільнюється в організмі людини з харчових речовин продуктів, необхідної для забезпечення фізіологічних потреб.

Раціон харчування, що включає скомплектовані сніданок, обід, полуденок, вечеря.

Раціональне харчування — достатнє в кількісному й повноцінне в якісному відношенні харчування.  

Раціон харчування - достатнє в кількісному й повноцінне в якісному відношенні харчування.

Answer 2

1. Енергітична циність: Енергітична циність є мірою енергії, яку надає харчовий продукт організму при споживанні. Зазвичай вимірюється в кілокалоріях (kcal) або кілоджоулях (kJ). Енергія, отримана з їжі, необхідна для підтримки життєвих процесів, фізичної активності та росту організму.

2. Добовий раціон: Добовий раціон - це сукупність усіх харчових продуктів і напоїв, які споживає людина протягом одного дня. Добовий раціон може включати сніданок, обід, вечерю та перекуси між прийомами їжі.

3. Раціональне харчування: Раціональне харчування - це підход до харчування, який передбачає збалансований і розумний вибір продуктів харчування з метою забезпечення оптимального фізичного та психічного здоров'я. Це включає в себе раціональний розподіл енергії (калорій), білків, жирів, вуглеводів, вітамінів, мінералів та інших корисних речовин у їжі, щоб задовольнити потреби організму.

4. Раціон харчування: Раціон харчування - це план або розклад їжі, який включає в себе список продуктів, кількість та розподіл прийомів їжі протягом дня або тижня. Раціон харчування може бути складений з урахуванням індивідуальних потреб особи, її фізичної активності, статі, віку та інших факторів, щоб забезпечити здорове та раціональне харчування.