Question

Нетрадиционные виды гимнастики Что происходит, если ви. п. (исходном положении), лежа на спине, выпрямить пальцы рук и ног,потянуться, стараясь растянуть все мышцы тела, пока в них не появится чувство напряжения иудерживать достигнутое положение 10-15 с?BILIMLandрастягивание мышц всего теларастягивание мышц плечрастягивание мышц живота​

Answer 1

Ответ:

растягивание мышц всего тела

Объяснение:

Проверил в онлайн мектеп

Answer 2

Ответ:

правильно 100%......

Answer 3

Описанное вами действие напоминает одну из техник, используемых в некоторых видах гимнастики и физических практиках для улучшения гибкости и растяжки мышц. Это может быть частью ряда упражнений, включая йогу, пилатес, стретчинг и другие физические дисциплины. Цель таких упражнений - улучшить гибкость, укрепить мышцы и увеличить общее чувство расслабления и благополучия.

Продолжение такой практики включает в себя медленное и контролируемое растягивание мышц, пока чувство напряжения не достигнет определенного уровня. Это помогает увеличить длину мышечных волокон и улучшить их эластичность. Однако важно помнить, что растяжка должна быть безболезненной, и не следует перегибать. Для каждой личности уровень растяжки будет индивидуальным, и важно слушать свое тело.

Преимущества такой практики включают:

1. Увеличение гибкости.
2. Улучшение кровообращения в мышцах.
3. Уменьшение риска повреждений мышц и суставов.
4. Повышение чувства расслабления и благополучия.

Помните, что перед началом любой физической активности важно проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть какие-либо заболевания или ограничения в движении. Также рекомендуется обратиться к инструктору или тренеру, чтобы научиться правильным техникам растяжки и избежать неправильных движений, которые могут вызвать травмы.