Question

Расход энергии на тренировку тяжелоатлета составляет 2700 кДж в час. Сколько он должен употребить с пищей белков, чтобы компенсировать затраты энергии на 20 минут тренировки? Если можно, то пожалуйста поподробнее (ничего в этой задаче не понимаю (

Answer 1

Ответ:

51 г.

Объяснение:

Если в течении часа расход 2700 кДж, тогда в течении 20 минут он будет равен 900 кДж (2700/3). При расщеплении 1 грамма белков выделяется 17,6 кДж. Находим массу белка, для восполнения энергии после тренировки: 900 кДж/17,6 кДж = 51, 136=51 г.

Answer 2

Для решения этой задачи, нам нужно учитывать сколько энергии (в данном случае килоджоулей, кДж) тратит тяжелоатлет за 20 минут тренировки и определить, сколько белков ему нужно употребить, чтобы компенсировать эти затраты.

1. Сначала переведем 20 минут в часы. Есть 60 минут в часе, поэтому 20 минут это 20/60 = 1/3 часа.

2. Теперь определим, сколько энергии тяжелоатлет тратит за это время. Мы знаем, что его расход энергии на тренировку составляет 2700 кДж в час. Так как у нас 1/3 часа тренировки, то:

Расход энергии за тренировку = 2700 кДж/час * (1/3 часа) = 900 кДж

3. Теперь мы знаем, что за 20 минут тренировки тяжелоатлет потратил 900 кДж энергии.

4. Чтобы компенсировать этот расход энергии, тяжелоатлет должен употребить пищи, которая содержит достаточное количество белков. Белки обычно содержат около 17 кДж энергии на 1 г белка. Таким образом, мы можем вычислить, сколько граммов белка ему нужно:

Необходимое количество белка (в граммах) = Расход энергии (в кДж) / Энергия, содержащаяся в 1 г белка (в кДж/г)

Необходимое количество белка = 900 кДж / 17 кДж/г ≈ 52,94 г

Итак, тяжелоатлет должен употребить примерно 53 грамма белка, чтобы компенсировать затраты энергии во время 20 минут тренировки.