Question

Написать памятку о уходе за зубами и ротовой полости ( 10 пунктов) ​

Answer 1

Ответ:

1. необходимо чистить полость рта в три этапа

2. первый этап непосредственно очистка поверхности зубов от налёта с помощью зубной щетки

3. одной зубной щетки  не достаточно. незабываем про зубную нить. она необходима для извлечения кусочком пищи, застрявшими между зумами в тех местах, в которые привычная зубная щетка не в состоянии "залезть"

4. Ополаскиватель для полости рта. даже после чистки зубов щеткой и при помощи зубной нити на языке и на нёбе остается налет и прочие загрязнения. ополаскиватель поможет от них избавиться и обеззаразить полость рта. им необходимо пользоваться 2 раза в сутки. утром и вечером

5.  Не ешь после того, как ты почистил зубы на ночь

6. используй защитные капы. (для тех, кто страдает от ночного скрежетания зубами — по-научному оно именуется бруксизмом)

7. Если ты чистишь зубы до приема пищи, - делай это за 15 мин до еды, чтобы не испортить вкус зубной пастой, а после завтрака прополощи рот водой.

8. обращай внимание на состав зубной пасты и конкретно для чего она нужна. потому что они бывают разные: профилактические; - содержащие лечебные добавки; - отбеливающие и др.

9.Среднее время чистки зубов должно составлять 2-3 мин.

10. нельзя забывать про мягкие ткани, такие как щеки, язык, нёбо и дёсна. их тоже необходимо чистить.

поставь сердечко плиз)))

Answer 2

Ответ:

1) Ежедневная чистка.

2) Чистить зубы щёткой с мягкой щитиной, так не будут воспаляется дёсны.

3) Следить за питанием (не есть что-то слишком жёсткое)

4) Есть творог, пить молоко (так зубы будут становиться крепче)

5) Пользоваться только качественной зубной пастой.

6 При желании можно использовать отбеливающий порошок.

7) Чистить зубы зубной нитью ( или можно леской )

8) При восполнении или боли в зубах немедленно обратиться к стамотологу.

9) Хотя бы раз в месяц ходить к стамотологу на проверку зубов (это бесплатно).

10) Полоскать рот мятной жидкостью.

Answer 3

Конечно! Вот 10 пунктов памятки по уходу за зубами и ротовой полостью:

1. Чистите зубы два раза в день - утром и перед сном. Используйте мягкую зубную щетку и зубную пасту с фторидом. 2. Очищайте зубы правильно - делайте горизонтальные движения щеткой вдоль десен, а затем круговые движения по поверхности зубов. 3. Не забывайте чистить язык. Это поможет удалить бактерии и освежить дыхание. 4. Используйте зубную нить или межзубные щетки для очистки межзубных промежутков. Это поможет удалить остатки пищи и предотвратить образование зубного налета. 5. Пользуйтесь ополаскивателем для полости рта после чистки зубов. Он помогает убить бактерии и освежить дыхание. 6. Ограничьте потребление сладких и кислых продуктов, которые могут повредить зубную эмаль. Если употребляете их, сразу после еды прополощите рот водой. 7. Посещайте стоматолога регулярно для профилактического осмотра и очистки зубов. Рекомендуется делать это минимум два раза в год. 8. Избегайте курения и употребления алкоголя, так как они негативно влияют на состояние зубов и десен. 9. Правильно питайтесь, употребляйте пищу, богатую кальцием и витаминами, необходимыми для здоровья зубов и десен. 10. Если у вас есть проблемы со зубами или деснами, обратитесь к стоматологу как можно скорее, чтобы предотвратить развитие осложнений.

Соблюдение этих 10 пунктов поможет вам поддерживать здоровье зубов и ротовой полости, а также предотвратить развитие различных заболеваний.