Question

Почему в подростковом возрасте должна преобладать белковая пища?

Answer 1

Ответ:  Пища животного происхождения содержит белок. Белки являются одним из важных компонентов нашего организма, так как состоят из аминокислот. Отсутствие белка в рационе у подростка может сильно отразится в росте, физическом и умственном развитии.

: так （゜ー゜）

Answer 2

Ответ:

Рацион питания подрoстков должен удовлетворять потребности организма в энергии и пластическом материале, быть здоровым и сбалaнсированным. В oтличие от младшего школьногo возраста соотношение белков, жиров и углеводов должно состaвлять 1-1-4. Важное знaчение имеет разнообразие питания, включение в ежедневное меню как растительных, так и животных продуктов, служащих источниками разнообразных пищевых веществ. При оргaнизации питания школьников важно сочетание школьного и домaшнего питания, позволяющего обеспечить регулярное поступление пищи в течение дня.

Объяснение:

Надеюсь помогла)

Answer 3

В подростковом возрасте растущему организму нужно больше белка для поддержания и стимулирования роста и развития. Белки играют важную роль в формировании новых тканей, клеток, гормонов и ферментов. Они также участвуют в образовании мышечной массы, что особенно важно в период активного роста подростков.

Белковая пища также способствует насыщению и укреплению организма, обеспечивая энергией и улучшая общее самочувствие. Поэтому в подростковом возрасте важно уделять особое внимание употреблению белковой пищи, такой как мясо, рыба, яйца, молочные продукты, бобовые и орехи.

Однако важно помнить, что белковая пища должна быть частью сбалансированного рациона, включающего также углеводы, жиры, витамины и минералы. Рекомендуется консультироваться с врачом или диетологом для определения оптимального рациона питания для подросткового возраста.