Question

ДАЮ 100 БАЛЛОВщо таке здоров'я та які є принципи здорового способу життя?​

Answer 1

Відповідь:

Здоров'я- стан живого організму, за якого всі органи здатні добре виконувати своє призначення.

Які є принципи здорового способу життя?!

раціональне харчування;

оптимальний руховий режим;

загартування організму;

особиста гігієна;

відсутність шкідливих звичок;

позитивні емоції;

інтелектуальний розвиток;

моральний і духовний розвиток.

Пояснення:

Answer 2

Дякую за 100 балів! Здоров'я - це стан фізичного, психічного і соціального благополуччя людини, а не лише відсутність хвороби. Здоровий спосіб життя передбачає прийняття ряду принципів і звичок, які сприяють збереженню та поліпшенню загального стану організму. Основні принципи здорового способу життя включають наступне:

1. Збалансоване харчування: споживання різноманітних продуктів, які забезпечують організм необхідними поживними речовинами. Раціон повинен включати овочі, фрукти, злакові культури, білкові продукти, здорові жири та обмежену кількість цукру та солі.

2. Регулярна фізична активність: включення в режим щоденних фізичних вправ і тренувань, які підтримують сильність та витривалість м'язів, зміцнюють серцево-судинну систему і сприяють загальному здоров'ю.

3. Відмова від шкідливих звичок: уникання куріння, надмірного вживання алкоголю та вживання наркотиків, оскільки ці звички негативно впливають на фізичне і психічне здоров'я.

4. Регулярний сон: забезпечення достатнього часу для відпочинку та нічного сну, оскільки це важливо для відновлення організму та підтримки нормального функціонування.

5. Управління стресом: використання стратегій для подолання стресу, таких як медитація, йога або глибоке дихання, що допомагають знизити рівень стресу та покращити психічне благополуччя.

6. Регулярні медичні огляди: від