Question

Ребят помогите пж! Напишите в каких абсолютно любых продуктах содержатся какие витамины!!

Answer 1

Витамин С (Аскорбиновая кислота)                 

Пищевые продукты,содержащие витамины:шиповник, сладкий красный и зеленый перец,смородина, петрушка, укроп, цветная,белокочанная капуста, щавель, шпинат,рябина, апельсины, клубника, лимон.

Витамин А (Ретинол)

продукты: печень,черемша,калина,  чеснок,масло(сливочное) капуста брокколи,  сметана,морская капуста, сыр "брынза",  творог.

Витамин Д (Холекальциферол)

продукты: в кисломолочных продуктах, твороге, сыре, а еще растительном и сливочном масле, желтках яйца, морепродуктах, печени рыб(наибольше в палтусе и треске), в рыбьем жире, тунце, сельди, макрели, скумбрии

Answer 2

Конечно, я могу помочь вам с этим! Вот некоторые примеры продуктов, содержащих различные витамины:

1. Витамин A:

   • Морковь
   • Сладкий картофель
   • Тыква
   • Манго
   • Шпинат
   • Желтая паприка

2. Витамин B12:

   • Мясо (говядина, курица, индейка)
   • Рыба (тунец, скумбрия, лосось)
   • Молочные продукты (молоко, йогурт, сыр)
   • Яйца

3. Витамин C:

   • Цитрусовые фрукты (апельсины, лимоны, грейпфруты)
   • Киви
   • Красный перец
   • Клубника
   • Брокколи

4. Витамин D:

   • Рыбий жир
   • Жирные рыбы (лосось, сельдь)
   • Желтый сыр
   • Желток яйца
   • Форель

5. Витамин E:

   • Миндаль
   • Арахис
   • Красный перец
   • Пшеничные зародыши
   • Масло подсолнечника

6. Витамин K:

   • Зеленые листовые овощи (шпинат, капуста, кале)
   • Брокколи
   • Петрушка
   • Брюссельская капуста
   • Зеленая фасоль

Обратите внимание, что это лишь некоторые примеры продуктов, содержащих указанные витамины. Список продуктов, богатых определенными витаминами, довольно обширен. Рекомендуется получать необходимые витамины из разнообразной и сбалансированной пищи. Если у вас есть какие-то конкретные витамины, о которых вы хотели бы узнать больше, пожалуйста, уточните.