Question

Как уберечься от гриппа сообшение.

Answer 1

Есть витамины лимон т.д.
необщаться с больными
одиваться по погоде
чаще мыться в теплой воде

Answer 2

Чтобы уберечься от гриппа (инфлюенцы), рекомендуется соблюдать следующие меры предосторожности:

1. Вакцинация: Вакцинация против гриппа является одним из наиболее эффективных способов предотвращения заболевания. Советуйтесь с врачом относительно того, когда и как вам стоит пройти вакцинацию.

2. Частая и правильная гигиена рук: Мойтесь регулярно теплой водой и мылом в течение 20 секунд. Если нет доступа к воде и мылу, используйте антисептический гель для рук на алкогольной основе.

3. Избегайте близких контактов с больными: Попробуйте ограничить контакты с людьми, у которых есть симптомы гриппа, такими как кашель, чихание, лихорадка и горло.

4. Практикуйте этикет кашля и чихания: При кашле или чихании закрывайте рот и нос локтем или салфеткой. Затем выкидывайте салфетку и мойтесь руки.

5. Избегайте прикосновения к глазам, носу и рту: Грипп может передаваться через сопли и слюну, поэтому старайтесь не трогать лицо грязными руками.

6. Поддерживайте чистоту поверхностей: Регулярно моющие и дезинфицируйте поверхности, которые могут быть загрязнены вирусом гриппа, такие как дверные ручки, мобильные телефоны и компьютерные клавиатуры.

7. Поддерживайте здоровый образ жизни: Правильное питание, регулярные физические упражнения и достаточный сон укрепляют иммунную систему, что помогает бороться с инфекциями.

8. Соблюдайте дистанцирование: В период эпидемии или пандемии гриппа, старайтесь избегать мест с большими скоплениями людей и соблюдать социальное дистанцирование.

9. Носите маску: В случае, если вы близко контактировали с больным или находитесь в общественном месте, где невозможно соблюдать дистанцию, ношение маски может помочь предотвратить распространение вируса.

Соблюдение этих мер поможет вам уменьшить риск заражения гриппом. Если у вас уже есть симптомы гриппа, важно обратиться к врачу, соблюдать режим отдыха и избегать контактов с другими людьми, чтобы предотвратить распространение вируса.