Question

Что-бы сохранить лёгкие здоровыми надо... 1заниматся спортом 2дышать свежим воздухом 3следить за гигиеной 4правильно питайтесь 5следите за осанкой.

Answer 1

Ответ:

2) дышать свежим воздухом

Объяснение:

Answer 2

Для поддержания здоровых легких рекомендуется следовать нескольким важным принципам:

1. Занимайтесь спортом: Регулярные физические упражнения способствуют укреплению дыхательных мышц и улучшению кровообращения в легких.

2. Дышите свежим воздухом: Прогулки на свежем воздухе способствуют очищению легких от загрязнений и насыщению организма кислородом.

3. Следите за гигиеной: Избегайте курения и воздействия вредных химических веществ, которые могут повредить легкие. Также важно поддерживать чистоту в помещениях и избегать контакта с инфекциями, чтобы предотвратить заболевания дыхательных путей.

4. Правильное питание: Питайтесь балансированной диетой, богатой антиоксидантами и витаминами, чтобы поддерживать здоровье легких.

5. Следите за осанкой: Правильная осанка способствует правильному распределению давления в грудной клетке и облегчает правильное дыхание.

Общий уход за здоровьем, включая заботу о легких, является ключевым фактором в поддержании общего физического и психического благополучия.