Question

Ответить на вопросы 1. Перечислите факторы, вызывающие стресс. 2. Укажите изменения, происходящие в организме на разных стадиях развития стресс-реакции. Стадия тревоги: Стадия устойчивости: Стадия истощения: 3. От чего зависит устойчивость человека к стрессу? 4. Назовите приемы снятия эмоционального стресса. 5. Какие системы органов реагируют на стресс первыми? 6. Почему стресс называют биосоциальным фактором?

Answer 1

Ответ:

1)1.усталость

2.злость

3.не прерывающая работа

4.очень сложная видеоигра

5.не понятные уроки

2)стадия тревоги: паника,боль в голове, выделение пота, злость

стадия устойчтвости: накапливание злости или грусти в теле, ярость

стадия истощения:обезвожование,потеря сил

3)оно зависит от воспитания,характера и ума

4)купить антистресс,погладить или обнять домашних животных, громко крикнуть на подушку(лицо должно быть на подушке)

5)мозг(нервные клетки),язык

6)так как стресс это непрекращающее чувство когото оскорбить(если он тебе нагрубил)

Answer 2

1. Факторы, вызывающие стресс:

   • Работа и профессиональные обязанности
   • Личные проблемы и конфликты
   • Финансовые трудности
   • Болезни и здоровье
   • Семейные отношения
   • Изменения в жизни (переезды, изменения в семье и др.)
   • Неудовлетворенность собственными достижениями
   • Социальные проблемы и нестабильность в обществе

2. Изменения в организме на разных стадиях развития стресс-реакции:

   • Стадия тревоги: Активизация симпатической нервной системы, выделение адреналина и норадреналина, ускорение сердечного ритма, повышение давления, улучшение кровотока к мышцам, повышение внимания и готовности к действию.
   • Стадия устойчивости: Организм адаптируется к стрессору, выделяются кортикостероиды, что помогает поддерживать высокий уровень активности и подавлять воспалительные реакции.
   • Стадия истощения: Если стрессор длится слишком долго или слишком интенсивен, могут исчерпываться ресурсы организма, возникают нарушения в работе органов и систем, снижается иммунитет.

3. Устойчивость человека к стрессу зависит от нескольких факторов:

   • Генетическая предрасположенность и индивидуальные особенности организма
   • Природа и частота предыдущего опыта справления со стрессом
   • Социальная поддержка и поддержка окружающих людей
   • Уровень психологической подготовки и резервы психической стойкости
   • Образ жизни, включая питание, физическую активность и регулярность сна

4. Приемы снятия эмоционального стресса:

   • Глубокое дыхание и расслабление
   • Физическая активность (занятия спортом, прогулки)
   • Практики медитации и йоги
   • Общение с близкими и друзьями
   • Психотерапия и консультирование
   • Избегание излишнего употребления алкоголя, наркотиков или курения

5. Первыми на стресс реагируют нервная и эндокринная системы. Активируется симпатическая нервная система, которая запускает каскады реакций, связанных с выделением стресс-гормонов (например, адреналина и кортизола) из надпочечников.

6. Стресс называют биосоциальным фактором, потому что он зависит как от биологических, так и социальных факторов. Биологические аспекты стресса включают реакции организма на стрессоры, выделение гормонов и физиологические изменения. Социальные аспекты стресса связаны с тем, как человек воспринимает и реагирует на различные ситуации, какие у него социальные связи и поддержка, и как он справляется с вызовами в окружающей среде. Стресс может быть вызван как физическими событиями, так и социальными факторами, и их взаимодействием.